¿Tu mejor amiga está embarazada por primera vez y estás tan emocionado por ella? ¿Quieres ser ese BFF solidario que siempre estará allí para ella durante este viaje de nueve meses?
Hay varias formas en las que puedes apoyar y cuidar a tu amiga embarazada. Para saber cuáles son, sigue leyendo a continuación.
1. No invite a su amigo a su borrachera.
Se supone que tu amiga embarazada ya no debe beber alcohol. Por lo tanto, para evitar que se tiente, no la invites cuando tú y el resto de la pandilla decidan salir por la noche o tomar una cerveza. Para evitar herir sus sentimientos, explícale por qué debes hacerlo. También puedes organizar reuniones sin alcohol por su bien.
2. Consiéntela con frutas nutritivas.
Las frutas son los mejores snacks para la mamá y el bebé. Entonces, en lugar de chocolates y pasteles, lleve frutas que son mejores para embarazadas cada vez que la visite. También puedes hacer batidos de frutas o ensaladas para ella. Solo asegúrese de elegir las frutas recomendadas por su médico o dietista y evite las que puedan dañarla a ella y a su bebé.
3. Visítala en casa.
En lugar de encontrarte con ella en el centro comercial o en los lugares donde solían pasar el rato juntos, sé tú quien la visite en su casa. Las mujeres embarazadas se cansan fácilmente y necesitan mucho descanso. Tampoco es bueno para ella y el bebé estar expuestos a la contaminación y al mal tiempo. Al menos, si serás tú quien la visite, ella puede estar cómoda.
4. Disuadirla de quedarse hasta tarde.
En relación con el núm. 3, es malo que tu amiga embarazada esté fuera de casa por la noche. Su sistema inmunológico es más débil ahora, por lo que es más propensa a los resfriados. Esta es también una de las razones por las que no debes invitarla a salidas nocturnas y otras reuniones que generalmente implican quedarse fuera de casa hasta altas horas de la noche.
5. Recuérdale a tu amiga que tome sus vitaminas.
Tu mejor amiga embarazada necesita tomar constantemente las vitaminas que le recetó su médico. Como amiga preocupada, sé lo suficientemente considerado como para recordarle siempre esto. Recuérdele también que incluya verduras y frutas nutritivas que son buenas para embarazadas en su dieta para un paquete total de bienestar.
Otra forma de apoyar el embarazo de su amiga es investigando las prácticas basadas en la ciencia que son mejores para el desarrollo del bebé. También puede buscar los alimentos recomendados para el embarazo y los ejercicios correctos que promuevan un parto más seguro y fácil.
7. Trátelo con refrigerios y comidas saludables.
Si quieres salir con tu amiga, es mejor que la lleves a un lugar saludable. Por ejemplo, puede llevarla a un restaurante que sirva comida nutritiva y bien cocinada y batidos de frutas frescas. Evite ir a cadenas de comida rápida o cafeterías.
8. No toleres sus ansias de dulces y comida chatarra.
No se recomienda a las mujeres embarazadas que coman muchos dulces, como postres y chocolates, ni comida chatarra, como papas fritas y refrescos. Por lo tanto, por mucho que suplique por ellos, nunca te rindas. Algún día, después de dar a luz, te agradecerá que no toleres sus antojos poco saludables.
9. Anímela a dejar los vicios malsanos, si los tiene.
Si tu amiga embarazada tiene vicios, como fumar, consumir drogas o beber demasiado, dile que deje de hacerlo de inmediato. Recuérdele que no es su salud lo que debe priorizar ahora sino el feto en desarrollo. Si su amiga quiere quedarse con su bebé, entonces debe renunciar a su ocio poco saludable. Además, edúcala sobre los efectos nocivos que estos hábitos pueden tener en el bebé.
10. Cómprale un vestido de maternidad.
Si estás pensando en comprarle un regalo a tu amiga, lo mejor sería un lindo vestido premamá. Las mujeres embarazadas suelen tener un problema de vestuario, ya que sus barriguitas siguen creciendo rápidamente en meses. En unas pocas semanas, es posible que sus viejos vestidos ya no le resulten cómodos. Ella realmente apreciaría si recibe hermosas prendas de maternidad, especialmente de amigas queridas como tú.
11. Acompaña a tu amiga a su chequeo mensual.
En caso de que el esposo de su amiga no esté disponible para acompañarla a los controles prenatales, o si es madre soltera, ser su acompañante sería de gran ayuda. Ir a la clínica puede resultar agotador para una mujer embarazada, especialmente si su barriga ya es demasiado grande. Tener a alguien que la ayudara sería reconfortante.
12. Dale las cosas favoritas de tu bebé.
Si usted mismo tiene hijos y se las arregló para conservar sus cosas de bebé, ¿por qué no ofrecer ayuda práctica a su amigo? Regalar la ropa, los juguetes, la cuna y el cochecito ligeramente usados sería de gran ayuda para ella, especialmente si su familia está pasando por dificultades económicas.
13. Ayuda a tu amigo a organizar un baby shower.
Otra forma de apoyar el embarazo de tu amiga es organizando su baby shower. Esto la salvaría del estrés y el agotamiento durante la preparación. Puedes pedirle a tus otros amigos que te ayuden con esto. Seguramente, tu BFF apreciaría mucho tus esfuerzos.
14. Preséntele ejercicios útiles.
Pasar por el trabajo de parto es probablemente la parte más difícil de dar a luz. Es muy doloroso, y algunos pueden tardar muchas horas antes de que el bebé pueda salir. Ayude a su amiga a prepararse para este proceso investigando ejercicios efectivos que puedan ayudarla a aliviar su trabajo de parto.
15. Ore por ella y el bebé.
El mejor apoyo que le puedes dar a tu amiga embarazada es a través de las oraciones. Orar regularmente por ella y por la salud del bebé seguramente es útil, aunque no puedas ver cómo trabaja Dios. Confía en que su seguridad, especialmente durante el parto, está bajo el control de Dios. Recuérdele a su amigo que ore también.
Su apoyo importa
Las mujeres embarazadas pasan por muchos ajustes físicos, emocionales y mentales. Además, debido a sus hormonas alborotadas, a menudo pueden tener cambios de humor, lo que a veces puede ser irritante. Sin embargo, este es el momento en que necesita más comprensión, paciencia y apoyo de las personas que la rodean. Tener un amigo cariñoso como tú será un gran consuelo para ella.
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