28 mayo, 2022

15 formas de encontrar la verdadera felicidad y señales en una relación

Foto de Rodolfo Sanches Carvalho

La felicidad es subjetiva. Mientras que otros dirán que el éxito, la riqueza y la belleza no definen qué es realmente la felicidad, para algunas personas, eso es todo lo que necesitan. Por lo tanto, realmente no puedes imponer lo que hace feliz a la gente. Si no es un sentimiento fugaz de placer sino una fuente duradera de alegría y satisfacción, entonces esa podría ser tu verdadera felicidad.

¿Qué es la verdadera felicidad?

En primer lugar, ¿qué es la felicidad?

Aquí está mi definición de trabajo de la felicidad:

Felicidad = sentirse bien con la vida de uno en general mientras la está experimentando.

Podríamos reformularlo así:

Felicidad = placer momentáneo combinado con satisfacción a largo plazo.

Para que una persona sea feliz, debe poder experimentar ambos sentimientos: disfrutando él mismo en ese momento y estar contento con su vida en general.

De hecho, estos dos componentes deberían reforzarse mutuamente.

Si tu vida fuera excelente pero nunca sintieras placer por lo que hacías, ¿todavía te considerarías feliz? ¿Quizás “satisfecho” en lugar de “feliz”? Pero esa es una pregunta diferente.

La satisfacción y el disfrute son los dos componentes que componen la felicidad, pero deben combinarse de una manera que no cree conflicto.

Ambos tienen su propio papel que desempeñar; ningún componente es más importante que el otro; tampoco lo es la base de la verdadera felicidad.

La felicidad depende de qué tan bien funcione este equilibrio entre la satisfacción y el disfrute en tu vida.

Si puede obtener la mayor satisfacción posible de una actividad sin dejar de disfrutar, entonces ha descubierto cómo se siente la verdadera felicidad.

Hablando de “verdadera felicidad”

La felicidad tiene tres manifestaciones principales:

1. la felicidad que tienes ahora 2. la felicidad ideal que te gustaría alcanzar algún día 3. la forma óptima de llegar allí.

La verdadera felicidad es cuando te sientes verdaderamente realizado en todos los aspectos de tu vida: obtienes la mayor satisfacción posible y al mismo tiempo disfrutas al máximo. Es un estado por el que todo el mundo debería esforzarse y tratar de alcanzar.

La felicidad óptima es la forma de vida que te ayudará a lograr la verdadera felicidad: la estrategia, las elecciones y los sacrificios necesarios para llegar allí.

15 maneras de encontrar la verdadera felicidad en la vida

Ahora, ¿cómo encuentras la verdadera felicidad? Aquí hay algunas formas de ayudarlo a encontrar alegría pura y felicidad genuina en la vida.

1. Sepa lo que significa la felicidad para usted.

Primero, necesitas saber qué significa la felicidad para ti. La felicidad de su amigo podría ser construir su propia familia, su felicidad podría ser publicar su propio libro y la felicidad de su otro amigo podría ser acumular riqueza. Cada uno tiene su propia definición de felicidad. No puedes socavar la definición de felicidad de los demás; tampoco tienen derecho a juzgar la tuya. Entonces, no dudes en preguntarte primero: “¿Qué es lo que me hace realmente feliz”?

2. Trabaja duro por tu felicidad.

Saber lo que te hace realmente feliz es solo el primer paso. Para que alcances la felicidad, necesitas trabajar duro. ¿Hacer su propio nombre en la industria de los negocios es su verdadera felicidad? ¿Hacer feliz a tu familia es lo que te hace feliz a ti también? Entonces, trabaja duro. Lograr tu verdadera felicidad seguro que no sucede de la noche a la mañana. Sí, nunca será fácil, pero todo valdrá la pena.

3. No confíes en otras personas solo para hacerte feliz.

Además, debes recordar que tu felicidad no depende de otras personas. Sé verdaderamente feliz por tu cuenta. Se feliz si estas soltero; no hay nada de malo en ser uno. Si estás en una relación, no confíes demasiado en tu pareja. Esto no quiere decir que no debas ser totalmente feliz con tu pareja; te lo mereces, pero no olvides encontrar maneras de ser realmente feliz sin depender de otras personas.

4. Alcanzar la estabilidad.

Seamos realistas. Es difícil alcanzar la verdadera felicidad si aún no has alcanzado la estabilidad. De acuerdo a Jerarquía de necesidades de Maslow, necesita satisfacer sus necesidades fisiológicas y de seguridad para poder alcanzar necesidades superiores. Lo mismo se aplica a la felicidad. Es difícil lograr lo que sea que te haga feliz si no puedes satisfacer tus necesidades básicas.

5. Manténgase saludable.

Incluso si ya has alcanzado la felicidad, si no te mantienes saludable, entonces todo se desperdiciará. ¿Qué es la riqueza si no eres capaz de disfrutarla? Cuídate. Sea responsable con lo que come; sé responsable con tu cuerpo. Conoces las consecuencias si no priorizas tu salud.

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6. Aprecia las pequeñas cosas.

A veces, puede estar demasiado atrapado en encontrar la felicidad que tiende a pasar por alto las cosas simples de la vida que realmente pueden hacerlo feliz. ¿No es maravilloso que aún estés respirando? ¿No es genial ver el amanecer y el atardecer? Aprende a apreciar las cosas que tienes. Si desarrollas la actitud de ser agradecido, entonces te será más fácil encontrar la verdadera felicidad en la vida.

7. Perdónate a ti mismo ya otras personas.

A veces, terminas culpándote por un error del pasado. Piensas que tu vida es miserable por lo que has hecho. Si sigues culpándote a ti mismo, difícilmente encontrarás la verdadera felicidad en la vida. Aprende a perdonarte a ti mismo; sepa que todavía tiene la oportunidad de mejorar. Además, si guardas rencor o incluso odio por otras personas, haz todo lo posible por perdonarlas. No hagas que ese odio te impida ser verdaderamente feliz en la vida.

8. Derrota al monstruo de ojos verdes.

A veces, es difícil vencer los celos. Sin embargo, no puedes encontrar la verdadera felicidad en la vida si sigues comparándote con otras personas. Siempre habrá personas más exitosas, más brillantes, más guapas que tú. Sin embargo, eso no te hace menos como persona. Es posible que tengas algo que otros no tienen. Incluso podrían estar soñando con lo que ya tienes en este momento, así que derrota al monstruo de ojos verdes.

9. Sé verdaderamente feliz por los demás.

Una vez que hayas conquistado al monstruo de ojos verdes, será más fácil para ti ser genuinamente feliz por otras personas. Recuerde que el éxito de uno no es su fracaso. Si tu mejor amigo acaba de ser ascendido o tiene la oportunidad de estudiar en el extranjero, alégrate por él o ella. Llegarás ahí; usted tiene su propia zona horaria.

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10. Acepta las cosas que no puedes cambiar.

Para encontrar la verdadera felicidad en la vida, debes aceptar que hay cosas que simplemente no puedes cambiar. No puedes cambiar tus errores del pasado, tu infancia, tu altura, etc. Solo hay cosas que están fuera de tu control. Todo lo que necesitas hacer es seguir avanzando y pensar en no cometer los mismos errores.

11. Concéntrese en lo que puede hacer.

Si bien hay algunas cosas que no puedes cambiar, hay tantas cosas que puedes hacer. Concéntrese en ellos. ¿Quieres obtener el rango más alto posible en la empresa para la que trabajas? Luego, trabaja duro para lograr ese objetivo. Tener una buena ética de trabajo. Buscar la superación personal. ¿Quieres perder peso? Entonces haz algo al respecto. Retarte a ti mismo. Manténgase decidido, dedicado y disciplinado.

12. Tómese un descanso.

No importa cuán apasionado seas por las cosas, terminarás exhausto. Por eso es importante que te tomes un descanso de vez en cuando. Tomar una siesta. Viajar. Ir a una fiesta. Toma una bebida. Lee un libro. Haz lo que sea que te haga sentir relajado.

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13. Rodéate de gente positiva.

Otra forma de encontrar la verdadera felicidad en la vida es rodearte de personas positivas. Estar con los que te animarán. Estar con los que elevarán su espíritu. Deja que estas personas te inspiren a perseguir lo que te hace feliz. Estas personas te recordarán que hay tantas cosas en la vida por las que ser feliz.

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14. Haz algo bueno con otras personas.

Un secreto para encontrar la verdadera felicidad en la vida es tratar bien a los demás. No tienes que hacer grandes cosas por ellos. Solo mostrarles que te preocupas por ellos ya es una gran diferencia. Ayuda a un anciano a cruzar la calle. Evite los chismes. Haz obras de caridad. Es posible que encuentres un verdadero propósito y felicidad en la vida al ver la sonrisa de otras personas.

15. Conquistarte a ti mismo.

Lo más importante es encontrar la verdadera felicidad en la vida conquistándote a ti mismo. Tu mayor enemigo no es tu vecino, ni tu competidor en el trabajo, ni tu maestro, sino tú mismo. Supera tus preocupaciones. Enfrenta tus miedos. No vivas en los «qué pasaría si». Levantarse. Sorpréndete con las cosas que nunca imaginaste que podrías hacer.

De hecho, encontrar la verdadera felicidad parece un poco complicado. Sin embargo, siempre puedes hacer algo. Ser uno mismo. Trabaja duro. No rendirse nunca. Vive tu vida como quieras y sé feliz.

14 signos de verdadera felicidad en una relación

Foto por Wes Hicks

¿Cómo saber si una persona es realmente feliz en una relación? ¿Puedes verlo a través de sus ojos, sonrisa o risa? ¿Podemos decir que las personas en una relación son felices cuando no pelean ni discuten entre sí?

Entramos en una relación porque queremos ser felices. Por supuesto, ¿quién quiere experimentar tristeza de todos modos? Esperamos que el amor pueda darnos un sentimiento único de alegría, algo que nunca habíamos sentido en nuestras vidas. El amor y las relaciones pueden lanzarnos algunas pruebas y causarnos algo de dolor. Pero no importa qué problemas se interpongan en nuestro camino, aún podemos encontrar la felicidad en algún lugar dentro de nuestra propia relación.

Para lograr la verdadera felicidad en una relación, primero tenemos que identificar y reconocer lo que realmente es. Tenemos que distinguir la felicidad falsa de la genuina. Para ayudarnos a identificar la verdadera felicidad en una relación, aquí hay 14 señales de que alguien es verdaderamente feliz en su relación.

1. Sientes que tus sueños se han hecho realidad.

Te sientes satisfecho y realizado. Ya no sientes envidia. De hecho, estás viviendo una vida verdadera en el momento presente.

2. Te alegra enfrentar las pruebas.

Los problemas y desafíos que enfrenta en su relación no lo entristecen ni lo debilitan. En cambio, te hacen más fuerte y más positivo. Consideras esas pruebas como gozo porque sabes que solo existen para probar tu fe, y que la prueba de tu fe te ayudará a producir más paciencia.

3. No te molesta el pasado.

No estás preocupado por el pasado porque ya lo has aceptado. Has aceptado a tu pareja por lo que él o ella era. Ya has perdonado a los que te han hecho daño, y ya te has perdonado a ti mismo también.

4. No te preocupa el futuro.

Tu amor por tu pareja te ha convertido en un amante completo. Tu amor es puro, no tienes miedo de no recibir amor a cambio. No pierdes el tiempo pensando en perder. Simplemente amas incondicionalmente, y eso te hace simplemente feliz.

5. Las pequeñas cosas te hacen muy feliz.

No le importa recibir regalos caros, cenar en un buen restaurante o viajar por el mundo. Solo con ver la sonrisa en el rostro de tu amado y darte cuenta de que están pasando un rato juntos ya es suficiente para que sientas una alegría inexplicable.

6. Estás feliz de sacrificar cosas.

No cuentas las cosas que le das a tu pareja y te sientes injusto si crees que estás dando más de lo que tu pareja da. Tu amor es verdadero, y por eso puedes darles más de lo que se merecen. Cuando das algo más de lo que merecen, eso se llama gracia. Y te sientes verdaderamente feliz sabiendo lo agradecido que estás.

7. Tu relación te permite amarte a ti mismo.

Tu relación no te permite hacerte daño. En cambio, te nutre y te ayuda a convertirte en una mejor persona. Te enseña a cuidarte. Te permite amar a tu pareja como te amas a ti mismo.

8. Te regocijas en la verdad.

No necesitas cubrir tu vida y tu relación con mentiras para fingir felicidad. Usted está…

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