27 mayo, 2022

14 maneras de dejar de preocuparse y pensar demasiado en su relación

Foto de Eric Ward

¿Ser paranoico acerca de su relación? ¿Tienes miedo de que tu pareja pueda estar a escondidas detrás de ti? Si te han engañado en tus relaciones pasadas, entonces no sería sorprendente que te resulte difícil volver a confiar por completo.

El problema es que, a veces, nos volvemos demasiado paranoicos acerca de la posibilidad de lastimarnos y tendemos a pasar por alto la oportunidad de hacer que la relación funcione. En lugar de amar desinteresadamente, nos inhibimos de ser la mejor pareja que podríamos ser por temor a que se aprovechen de nosotros. Al final, perdemos la oportunidad de disfrutar el amor al máximo.

A veces, nuestros miedos y preocupaciones no tienen base y es posible que nunca sucedan. Pensar demasiado y preocuparse solo podría llevarnos a la depresión y la inseguridad. Si no quieres que esto te suceda, entonces opta por abandonar estos hábitos.

Cómo parar

1. Elija a alguien en quien pueda confiar.

Si aún no está en una relación, tome esto como una precaución importante. No se comprometa con una persona en la que no está seguro de poder confiar plenamente. En cambio, conózcalo mejor: sus antecedentes, relaciones pasadas y carácter.

2. Genere confianza.

La confianza es uno de los pilares más importantes de una relación. En relación con el número 1, asegúrese de que ambos hayan establecido confianza primero antes de comprometerse el uno con el otro. La mejor manera de hacerlo es a través de la amistad.

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3. Esté dispuesto a arriesgarlo todo.

En el momento en que haya decidido darle una oportunidad a la relación, esté dispuesto a arriesgarlo todo, y eso implica estar listo para ser lastimado. El amor es una apuesta y no hay garantía de que realmente terminen juntos. Sin embargo, ambos podrían dar lo mejor de sí mismos para que dure.

4. Sea confiable usted mismo.

A veces, la culpa es la razón por la que sospechamos de los demás. Por lo tanto, no le hagas a tu pareja lo que no quieres que te haga a ti. Antes de exigirle fidelidad y honestidad a tu pareja, asegúrate de que tú también eres capaz de darlas plenamente.

5. Estar involucrado en su mundo.

Otra forma de fortalecer su confianza en su novio o novia es construir una relación armoniosa con las personas que lo rodean, incluidos familiares, amigos y colegas. Conocerlos, e incluso tratarlos como amigos o familiares, eliminaría el miedo a la traición, ya que se ha desarrollado la confianza. Dejas de verlos como rivales o amenazas y, en cambio, te sientes más seguro sabiendo que podrían ayudar a proteger tu relación.

6. Deja de buscar fallas y concéntrate en los rasgos positivos de tu pareja.

En lugar de buscar razones por las que no deberías confiar en tu novia o novio, ¿por qué no concentrarte en sus esfuerzos para ser una buena pareja contigo? Si nunca lo ha sorprendido mintiendo o haciendo algo sospechoso, entonces tal vez no haya ninguna razón para ser malicioso en absoluto, probablemente solo esté siendo paranoico, y esta paranoia podría ser la causa del final de su relación. Piensa en lo bendecido que eres por tener a tu pareja, cuánto se aman y cómo puedes ser un mejor novio o novia.

7. No seas demasiado necesitado.

Ser demasiado dependiente de tu pareja podría ser la razón por la que tienes demasiado miedo de perderla. Es porque no puedes pensar en vivir una vida sin esta persona y sería como perder todo tu mundo. Por eso, aprende a ser una persona independiente, que no necesita depender de nadie para ser productiva. De esta forma, tienes la seguridad de que aunque perdieras a tu pareja, tu vida podría continuar.

8. Recuérdale a tu pareja tu confianza sin ser dominante.

Asegurarle a tu pareja que confías en él/ella podría fortalecer su motivación para mantenerse fiel a ti. Sin embargo, asegúrese de no sonar como si le estuviera exigiendo o amenazando con mantener esa confianza. Tendría un efecto inverso en tu pareja, como si él/ella sintiera que en realidad no confías en él/ella.

9. Resuelva sus propias inseguridades.

Los celos son en realidad el resultado de nuestras propias inseguridades. Si se pone celoso con facilidad, significa que no está convencido de que valga la pena mantenerlo, por lo que tiene miedo de que su pareja encuentre a alguien mejor que usted. Para superar esto, trabaja tu autoestima mejorando a ti mismo.

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10. Concéntrese en mejorarse a sí mismo.

En relación con el número 9, averigua los motivos de tus inseguridades y busca formas de superarlas. Por ejemplo, si no te sientes cómodo con tu apariencia, haz algo al respecto, como perder o aumentar de peso y pedirles a tus amigos que te ayuden a mejorar tu estilo. Si no tiene esperanza de tener una carrera exitosa porque no pudo graduarse de la universidad, busque formas alternativas de mejorar sus calificaciones, como inscribirse en cursos cortos o incluso volver a la escuela.

11. No hagas que tu mundo gire en torno a él/ella.

Si le das todo tu tiempo y atención a tu pareja, pensar que podrías perderla realmente te causaría mucho miedo. Por eso, lleva una vida equilibrada y conoce tus prioridades. Dale tiempo a tu familia, amigos e incluso a ti mismo también. Esfuérzate por mejorar tu carrera y alcanzar tus sueños.

12. Da lo mejor de ti en tu relación.

El verdadero amor es dar sin esperar nada a cambio. Es decir, da lo mejor de ti en tu relación sin importar el esfuerzo de tu pareja. Si al final él / ella se fuera, entonces, al menos, no tendrías «qué pasaría si» y te arrepentirías porque sabes que no es tu pérdida.

13. Respétate a ti mismo.

No mereces que te engañen ni que te den por sentado. Si uno o ambos de estos están causando que pierdas tu autoestima, entonces no vale la pena luchar por la relación. Date cuenta de que mereces que te valoren y te traten bien, así que debes saber cuándo renunciar.

14. Sea valiente para alejarse.

Si su pareja lo ha lastimado antes, especialmente si más de una vez, entonces sus temores son comprensibles. Si te resulta difícil volver a confiar en él o ella y puedes sentir que no ha cambiado en absoluto, entonces vete. Si no hay confianza en la relación, entonces solo te robará tu paz mental y tu autoestima. Sé valiente para renunciar por tu bien porque te mereces algo mejor.

Algún día

Deja de aferrarte a una relación que no te hace sentir seguro. No tengas miedo de lastimarte por perder a alguien que solo te da por sentado. Algún día, encontrarás a alguien que te valore de la misma manera que tú valorarás a esa persona.

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Joan es una bloguera independiente a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le encanta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora cursa una maestría en Enseñanza de Idiomas. Le gusta la fotografía móvil, escribir poemas y leer por placer.

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