Si eres un atleta que busca mejorar tu juego, puedes recurrir a cualquier cantidad de recursos que puedan ayudarte, desde entrenadores personales, hasta clases de entrenamiento o videos de entrenamiento. Pero si no ha probado los libros, podría estar perdiendo una gran cantidad de información.
Ya sea que sea un atleta en el entrenamiento o un entrenador que busca inspirar a su equipo, hay excelentes libros para los atletas, muchos escritos por los propietarios récord, que desafiarán su mentalidad e introducirán estrategias que cambian la vida que pueden llevarlo al siguiente nivel.
Libros de lectura imprescindible para atletas
Estos 12 libros para atletas lo inspirarán y apoyarán en su viaje hacia sus objetivos.
1. El código de talento por Daniel Coyle
En El código de talentoDaniel Coyle revela un sistema directo para hacer crecer sus habilidades y ser talentoso en casi cualquier cosa. Argumenta que los atletas exitosos, los músicos y otros profesionales en realidad no nacen o «dotados» con talento, pusieron mucho de trabajo, y eso es lo que tendrás que hacer también. Coyle explica cómo los tipos específicos de práctica pueden desarrollar sus habilidades hasta 10 veces más rápido que la práctica convencional.
2. No puedo lastimarme por David Goggins
David Goggins se enfrentó a una infancia llena de adversidad: soportó la pobreza, los prejuicios y el abuso físico. Como resultado, se deprimió y se sobrepeso. Sin embargo, Goggins superó las probabilidades, se convirtió en un atleta de resistencia de Navy SEAL y récord, y muestra a los lectores cómo No puedo lastimarme.
Su historia inspiradora nos muestra cómo cualquiera puede aprender a superar el dolor, abandonar sus miedos y desbloquear su máximo potencial. Mira nuestra revisión completa de No puedo lastimarme Para más ideas.
3. La búsqueda de la resistencia por Jennifer Pharr Davis
Jennifer Pharr Davis, titular récord del momento más rápido conocido en el sendero de los Apalaches, revela las estrategias y hábitos que la han ayudado a lograr la resistencia. Pero su consejo no es solo para el mundo de los deportes de resistencia: los pasos procesables y fáciles de entender de Davis pueden ayudar a los lectores a construir perseverancia en sus vidas personales y en el trabajo.
4. La mentalidad de mamba por Kobe Bryant
Escrito a raíz de su retiro del baloncesto, La mentalidad de mamba: cómo juego Revela la perspectiva personal de Kobe Bryant de su excepcional vida y carrera, que también incluyó los títulos del ganador del Oscar y el autor más vendido. Descubra los secretos de su legendaria «mentalidad de mamba», y disfrute de una mirada detrás de escena a una vida que lamentablemente fue demasiado corta con las impresionantes imágenes del fotógrafo Andrew D. Bernstein.
5. La mente del campeón por Jim Afremow
En La mente del campeónel psicólogo deportivo Jim Afremow comparte el mismo consejo que da a los atletas olímpicos y los ganadores del Trofeo Heisman que vienen a él. Aprenderá cómo obtener «en la zona», prosperar en un equipo, mantener la excelencia a largo plazo y mantenerse humilde, además de obtener rutinas personalizables previas al rendimiento que asegurarán que esté listo cuando sea hora del juego.
6. ¿Qué tan malo lo quieres? por Matt Fitzgerald
En ¿Qué tan malo lo quieres?el entrenador Matt Fitzgerald explora cómo la fitness mental fuerte ayuda a los atletas a abordar sus verdaderos límites físicos, dándoles una ventaja sobre los competidores físicamente más fuertes. Aprenderá a mejorar su rendimiento alterando cómo percibe el esfuerzo, así como cómo rechazar sus límites y alcanzar su máximo potencial.
7. Encontrar ultra por rico rollo
Encontrar ultra Sigue la transformación de Rich Roll de un joven de 40 años a una «máquina de resistencia». Rolls comparte las prácticas y herramientas que lo ayudaron a lograr un rendimiento y longevidad óptimos, incluidos sus protocolos de dieta y nutrición basados en plantas. También reflexiona sobre los cambios de mentalidad que lo ayudaron a competir en competiciones extremas.
8. Perdurar por Alex Hutchinson
El galardonado periodista Alex Hutchinson revela a través de su innovadora investigación que las barreras físicas que encontramos son establecidas tanto por nuestras mentes como nuestros cuerpos. Argumenta que muchos de nuestros límites son ilusiones, pero cuidadosamente desenreda la delicada interacción de la mente y el cuerpo al compartir historias de hombres y mujeres que han probado sus límites y han logrado hazañas extraordinarias.
9. Corriendo con Raven por Laura Lee Huttenbach
En 1975, el abandono de la escuela secundaria Robert «Raven» Kraft decidió correr 8 millas en la playa de South de Miami todas las noches, y ahora, más de 125,000 millas después, no se ha perdido una sola puesta de sol. En el camino, ha inspirado a miles que se han unido a él, construyendo relaciones y cambiando la vida de personas de todos los estados y docenas de países.
La autora, Laura Lee, es una de estos corredores que ha registrado más de mil millas con Raven, y en este libro nos muestra cómo el ritual diario de un hombre ha tocado vidas y ha unido a personas de todas las caminatas.
10. El poder de ahora por Eckhart Tolle
Cuando se trata de entrenar y competir como atleta, es importante prestarle tanta atención como su cuerpo. El poder de ahora Enseña a los lectores cómo tener una identidad sin dolor al vivir en el presente, para que puedan dominar las habilidades mentales necesarias para competir en niveles altos.
11. Esencialismo por Greg McKeown
Aunque no es estrictamente un libro para atletas, Greg McKeown's Esencialismo Ofrece valiosas lecciones sobre el agotamiento y cómo dejar de morder más de lo que puede masticar. Este libro te hará reducir la velocidad y repensar cómo pasas tu tiempo para que puedas concentrarte en las estrategias más productivas en los deportes, en el trabajo y en la vida cotidiana.
12. Persiguiendo la excelencia por Ben Bergeron
El entrenador de CrossFit, Ben Bergeronon, utiliza la dramática competencia del Reebok Crossfit Games® 2016 como fondo para explorar el proceso paso a paso de lograr la excelencia y los rasgos positivos necesarios para convertirse en un atleta de clase mundial.
¿Qué atleta tiene un libro más vendido?
Según SportsCasting.com, Kobe Bryant tiene el libro más vendido de todos los tiempos entre los atletas, Mentalidad de mamba.
Sin embargo, no es el único atleta que también es un autor más vendido. Aquí hay varias leyendas deportivas más con libros exitosos a su nombre:
Andre Agassi, AbiertoAndre Iguodala, El sexto hombreBethany Hamilton, Alma surfistaDrew Brees, Volviendo más fuerteDara Torres, La edad es solo un númeroJohn McEnroe, No puedes hablar en serioLance Armstrong, No se trata de la bicicletaRafael Nadal, RafaSimone Biles, Coraje para volarTim Tebow, Agitado y Este es el díaTom Brady, El método TB12
Libros de lectura imprescindible para inspirar a los atletas
El entrenamiento físico es excelente, pero a veces lo que realmente necesita para superar sus límites es un entrenamiento para su cerebro. Leer los mejores libros para atletas es una excelente manera de aprender más y mejorar constantemente su trabajo.
Para ayudarlo a mantenerse en el camino con sus objetivos de entrenamiento y acondicionamiento físico, consulte nuestra lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento que pueden ayudarlo a tener éxito.
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Como escritora de blog para , a Kaelyn le encanta elaborar contenido divertido y útil para escritores, lectores y mentes creativas por igual. Tiene un título en asuntos internacionales con un menor en estudios italianos, pero su verdadera pasión siempre ha sido escribir. Trabajar de forma remota le permite hacer aún más de las cosas que ama, como viajar, cocinar y pasar tiempo con su familia.