26 mayo, 2022

12 consejos para superar el aburrimiento y la soledad

Soy como un nudo enredado en una nefasta circunstancia donde soltarlo no es fácil. En el fondo de mis pensamientos, quiero salir de esta situación confusa, pero algo me impide desentrañar lo que solía tener. Quiero desenredar cada vínculo que tenía y liberarme de todo lo que me mantiene haciendo cosas que tengo muchas ganas de hacer. Quiero arreglar cada situación complicada a mi manera peculiar. ¿Pero cómo? ¿Si ni siquiera sé por dónde empezar? ¿Si ni siquiera puedo asegurar que mis pensamientos no piensen en toda la tristeza que siento dentro de este corazón mío reprimido? Soy como un gato extraviado buscando su camino, agotado y perdido en la oscuridad, sin saber ni a donde ir. De hecho, mi vida está llena de acertijos que ni siquiera sé cómo solucionar y manejar.

Probablemente te sientas como yo, pero es solo un fenómeno mental y emocional complejo que tiene un valor de supervivencia para las personas, especialmente para los adolescentes que sufren de depresión, soledad y aburrimiento en la vida. Todos nosotros, probablemente, hemos experimentado algún grado de abandono o todo el sentimiento doloroso y aterrador que lo acompaña. Esto puede ser un poco confuso y puede posponer tu juego si no sabes qué está pasando y cómo manejarlo. Sin embargo, hay algunos consejos interesantes que puedes seguir para superar el aburrimiento y la soledad.

1. Pasar el rato con amigos.

Si te sientes solo y aburrido con tu vida, ¿por qué no intentas salir de tu casa y pasar el rato con tus amigos? Esto ayudará a aliviar la soledad y el aburrimiento que sientes por dentro. Solo necesitas un poco de atención para mantener tu mente fuera de foco de todas las vibraciones negativas. Además, no tienes que gastar mucho dinero para simplemente charlar con tu amigo mientras tomas una taza de café, una buena conversación y una comida sencilla en la mesa ya son suficientes para aliviar la carga que sientes.

2. Encuentra un nuevo pasatiempo.

Encuentra algo para hacer que nunca antes hayas hecho, solo con fines de diversión. No necesita una razón práctica para hacer cosas nuevas, el propósito de los pasatiempos es solo para divertirse y disfrutar. Entonces, busca algo que funcione para ti. Mantenerte ocupado te ayudará a salir de las cosas que te molestan.

3. Consigue una cámara.

Obtenga una cámara, ya sea su teléfono o una DSLR, luego salga y comience a tomar fotografías de las cosas a su alrededor. Aparte de que puedes practicar tus habilidades fotográficas, esto te ayudará a ver lo hermoso que es el mundo. Imagina la puesta de sol, las flores que florecen, un bebé que se ríe o incluso un perro que ladra mientras tu cámara lo captura; llenar tu vida con cosas maravillosas puede distraerte del aburrimiento y la soledad.

4. Ir a la aventura.

Obtenga un boleto y disfrute de unas vacaciones para escapar de la soledad y el aburrimiento que siente. Sepárese de su rutina habitual, salga de la caja y explore el mundo. No hay nada mejor que el aburrimiento y la soledad como planificar unas excelentes vacaciones

5. Explore nuevas opciones de carrera.

Probablemente, ya esté demasiado aburrido haciendo las rutinas diarias en su oficina, ¿por qué no intentar explorar nuevas opciones? Seguramente hay un montón de nuevas oportunidades que encontrará en línea. Investigue un poco en el campo que le interesa. Nunca tenga miedo de explorar nuevas posibilidades porque eso lo ayudará a crecer más. Si descubres algo que te emociona, agárralo y crea un plan que te ayude a hacer la transición de una manera realista.

6. Mira videos divertidos en línea.

Hay muchos videos divertidos en línea, puedes verlos en YouTube o Facebook. Puede ver fácilmente videos de comediantes y disfrutar todo el día con risas. La risa hará que las horas pasen sin esfuerzo. Cuanto más te ríes, más te olvidas de tus problemas en la vida.

Foto de FrankundFrei

7. Conoce nuevos amigos.

Para algunas personas, la soledad y el aburrimiento tienen más que ver con no sentirse conectados. Conectarse con diferentes personas y participar en actividades crea un sentido de pertenencia y conexión. Por lo tanto, conocer nuevos amigos, crear nuevos recuerdos con extraños y realizar actividades de todo corazón significa que no estás atrapado en tu cabeza.

8. Sea voluntario.

Tienes el poder de ofrecer generosidad de espíritu a todas las personas con las que entras en contacto. No es incómodo ser amable con los extraños, sin embargo, sigue siendo tu elección tener un buen corazón. Centrarse en las necesidades de otras personas aclara su mente de todos los pensamientos negativos y tristes. Alimentar a los niños de la calle y ayudar a los menos afortunados te llenará de una inmensa gratitud.

9. Sea optimista.

Nada es mucho mejor que ver la vida desde el lado positivo. Tal vez esté pasando por muchas luchas en la vida, probablemente cansado del estado del mundo y la crueldad que ve a su alrededor. Y, de hecho, no hay duda de que puede ser difícil mantener una actitud positiva durante los momentos difíciles. Sin embargo, volverse optimista puede empoderarlo para superar los problemas de la vida y luchar por la felicidad.

10. Encuentra a alguien con quien puedas compartir tus pensamientos.

Es mejor encontrar personas con las que puedas compartir intereses, problemas y cualquier pensamiento que tengas en mente. Si desea disminuir la carga que siente, busque a alguien con quien pueda hablar. A veces, lo único que una persona necesita es alguien con quien puedas estallar todas tus diatribas sobre la vida.

11. Entretenga a otras personas y hágalas reír.

A veces, las personas se sienten aburridas porque encuentran aburridas a las personas que las rodean. Solo están esperando a que alguien los entretenga y los haga reír. Pero, ¿y si eres tú quien comienza a hacerlos reír? A veces, consideramos aburridas a otras personas pero nunca nos preguntamos si nosotros también somos aburridos para ellas. Si quieres vencer el aburrimiento y divertirte, considera transformarte en algo divertido. Cuando no hay nadie que esté comenzando una broma, ¿por qué no ser ingenioso para comenzarla y hacer que su propio entorno sea alegre?

Foto de lukinIgor

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12. Ayuda a un amigo solitario a ser feliz.

La soledad le puede pasar a cualquiera, es posible que tengas un amigo o conocido solitario y, considerando el hecho de que ya sentiste soledad, serías comprensivo con alguien que también se siente así. A veces, la mejor manera de deshacerse de la soledad es echar una mano a las personas que están en el mismo barco que tú. Es un gran sentimiento extender esa bendición a personas que realmente la necesitan.

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La mayoría de las veces, debido a las circunstancias que nos encontramos nos lleva a la soledad y al aburrimiento. Sin embargo, todavía son nuestras mentes y pensamientos los que crean soledad y aburrimiento, podemos encontrarnos en esa situación, pero es fácil que nuestros pensamientos se desvíen.

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Mitch es escritor y fotógrafo. También escribe guiones para productores de cine independientes y se une a varios concursos de cine. Mitch cree que «No tienes que ser genial para empezar, pero tienes que empezar para ser genial».

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