En el caos de tu vida, a menudo te encontrarás lidiando con emociones, situaciones y relaciones que necesitan liberación. Sin embargo, también puede no darse cuenta de la importancia de dejar ir estas cosas, a pesar de las dificultades y las heridas que traen.
Los libros tienen una forma de guiarlo a través de este proceso, ofreciéndole sabiduría, consuelo y nuevas perspectivas. Ya sea ficción o no ficción, pueden inspirarlo a finalmente liberar los pesos que lleva y abrazar el presente.
Libros sobre dejar ir
A continuación se muestra una lista de libros sobre dejar ir, llevar lecciones sobre el crecimiento, la aceptación y las posibilidades que se encuentran delante de usted.
1. Dejar ir: el camino de la rendición por David Hawkins
Como psiquiatra, David Hawkins sabe una o dos cosas sobre el comportamiento humano y la emoción. Aquí, habla sobre las formas más efectivas de poner fin al sufrimiento humano, particularmente el concepto de rendición.
Este libro identifica las fuentes comunes de negatividad en la vida de una persona, así como técnicas prácticas para eliminar estos bloques a la iluminación, el éxito, la felicidad y la salud.
2. F ** k it: la mejor manera espiritual por John C. Parkin
Las personas a menudo no se dejan ir porque dan importancia a las cosas equivocadas. Esto conduce al estrés, la ansiedad y la duda que se vuelve difícil de eliminar.
¿La solución de Parkin? F*ck it: una filosofía de vivir una vida despreocupada al darse cuenta de que la mayoría de las cosas no importan, si es que lo hacen. Cuanto menos le das importancia a las cosas, más logras la libertad de alcanzar tu máximo potencial.
3. El alma sin ataduras: el viaje más allá de ti mismo por Michael A. Singer
¿Qué tan libre te sentirías cuando puedas renunciar a las limitaciones que has establecido en ti mismo y lograr la paz interior? ¿Qué debe hacer para ser más consciente de su salud interna?
Aquí, Michael Singer le proporciona respuestas simples pero efectivas a estas preguntas. Mediante el uso de la meditación y la atención plena, habla sobre cómo puede soltar los sentimientos pesimistas, lograr la paz mental y dejar de lado las cargas que le impiden un regalo feliz y saludable.
4. Este soy yo dejándole ir por Heidi Priebe
Incluso al principio de tu vida, te enseñan a apreciar tus cosas más importantes y luchar duro por ellas. Por lo tanto, no es sorprendente que dejar ir puede parecer un concepto extranjero.
A través de múltiples ensayos, Heidi Priebe habla sobre lo que significa dejar ir y cuán difícil es el proceso. Si bien el libro trata más de relaciones románticas, las ideas dentro son bastante fáciles de aplicar a otras situaciones.
5. Los dones de la imperfección: deja ir a quién crees que se supone que eres y abraza quién eres por Brené Brown
Tu cerebro tiende a mentirte, y a menudo crees estas mentiras sin pensarlo dos veces. Crea una disonancia dentro de ti, lo que lleva al auto-sabotaje, la confusión y las expectativas exageradas.
Brené Brown te guía por el camino de amarte a ti mismo por lo que eres, defectos y todo. Este no es un manual de instrucción para la curación, sino una conversación suave sobre vivir tu mejor vida.
6. Puedes curar tu vida por Louise L. Hay
La idea detrás de este libro es simple: si estás dispuesto a poner en el trabajo mental, puedes curar todo en tu vida. Se trata de destruir las limitaciones, los miedos y las molestias que lo controlan.
Las cosas que piensas de ti mismo eventualmente se convierten en tu verdad. Las afirmaciones, cuando se plantan, se cuidan y crecen, podrían ser la respuesta para superar sus límites y vivir una vida saludable.
7. El poder de ahora por el peaje de Eckhart
Al lamentar el pasado y preocuparse por el futuro, a menudo te olvidas del ahora. En el interior, el peaje te enseña a todos sobre vivir en el momento y encontrar tu verdadero yo.
La verdadera iluminación solo se puede lograr cuando vives completamente en el presente. Es una lectura espiritual, pero el consejo interno es accesible para cualquiera que quiera dejar de estresar lo que ya ha sucedido y lo que puede suceder.
8. UNF*CK tu cerebro: usar la ciencia para superar la ansiedad, la depresión, la ira, las ascensos y los desencadenantes por la fe G. Harper
Tu cerebro puede ser el enemigo a veces. Suena y hace lo suyo, incluso cuando eso significa dificultarle las cosas, ya sea recogiendo peleas, apagando o haciendo cosas tontas.
La cuestión es que no es realmente disponible para conseguirte, pero solo está respondiendo a lo que ha aprendido sobre ti a lo largo de los años. El Dr. Faith le muestra exactamente lo que está sucediendo dentro de sus cráneos y las formas en que puede volver a entrenar su cerebro para reaccionar mejor.
9. El arte de la felicidad por el Dalai Lama
El Dalai Lama siempre encuentra una razón para sonreír y reír. Tiene un efecto dominó que hace que los que lo rodean también se sienten como una sonrisa.
Según él, la felicidad es el propósito principal de la vida y a lo que todos estamos avanzando. Aquí, él ofrece una guía simple y comprensible sobre cómo puede encontrar su felicidad y cómo hacerla quedarse.
10. El arte de dejar ir: cómo dejar ir el pasado, esperar el futuro y finalmente disfrutar de la libertad emocional que mereces por Damon Zahariades
Todos experimentan ira, arrepentimiento y resentimiento. Se acumulan, dejándote agotado, desanimado e incapaz de disfrutar la vida.
Muchas de estas cosas suceden porque te olvidas o no estás dispuesto a dejarlo ir. Aquí, Damon Zahariades explica los patrones de pensamiento comunes que arruinan su vida, así como cómo volver a entrenar su cerebro y dejar de lado sus anclajes emocionales.
11. Siente el miedo y hazlo de todos modos por Susan Jeffers
El mundo es un lugar aterrador y el miedo a menudo se hace cargo de muchas de sus emociones, acciones y decisiones. Te engañas con un «La próxima vez» O trata de esperar la oportunidad perfecta.
Pero el miedo seguirá allí la próxima vez y la oportunidad perfecta rara vez existe, si es que lo hace. En este libro, Susan Jeffers habla sobre cómo es mejor que aceptes tus miedos y aprendas a trabajar con ellos.
Aprendiendo a soltar
Las preocupaciones, la amargura y los arrepentimientos no resueltos lo pesan y lo atrapan en un estado de estancamiento. Te niegas a dejar ir y seguir adelante, creyendo que son debilidades.
La verdad es que estos son actos de inmensa fuerza y coraje. Usted está eligiendo activamente liberar heridos pasados, renunciar al control y separarse de situaciones para dejar espacio para el crecimiento.
¿Qué libros sobre dejar ir? ¿Recomiendas? ¡Compártelos en los comentarios a continuación!
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Cole es escritor de blogs y aspirante a novelista. Tiene un título en comunicaciones y es un defensor de la alfabetización de medios e información y las prácticas de medios responsables. Además de su interés en la tecnología, las manualidades y la comida, él también es su típico adicto a la ciencia ficción y la fantasía, pasando la mayor parte de su tiempo libre leyendo una lista cada vez mayor de lectura. Es eso o procrastinando sobre escribir su libro. ¡Le deseo suerte!