Algunas personas creen que el éxito es lo que los puede hacer más felices. Algunos están dispuestos a dejar sus sueños solo para estar con sus seres queridos, y eso es suficiente para hacerlos felices. Hay quienes miden su felicidad por las cosas materiales que poseen, y algunos las llamarían superficiales. Sin embargo, la felicidad es una elección personal. Es subjetivo y relativo. Es decir, todo depende de tus valores y mentalidad.
Si crees que has sido infeliz durante bastante tiempo y parece que has olvidado cómo encontrar la felicidad, te sugiero que leas estas 100 formas simples que pueden hacer que tu vida sea más feliz. Estos se agrupan en categorías. Comencemos desde lo más superficial hasta lo más espiritual. Uno, cinco o todos ellos podrían ser efectivos para usted.
Nivel uno
1. Duerma lo suficiente.
La falta de sueño te irrita y tus sentidos no pueden funcionar completamente. No es imposible, pero es difícil ser feliz en este estado.
2. Come saludablemente.
También es difícil ser feliz cuando estás enfermo. Por lo tanto, para evitar esto, debe come una dieta balanceada. Esto te hará más enérgico también.
3. Haga ejercicio con regularidad.
El ejercicio regular ayuda a mantener su cuerpo en forma y saludable. Si estás sano, tienes más energía y puedes hacer más. Además, si estás en buena forma física, te vuelves más seguro.
4. Prepárate.
Verte feo te hace perder la autoestima, y esto eventualmente te lleva a la inseguridad, depresión y todo lo demás negativo.
5. Viaja mucho.
Viajar puede ayudarte alejarse del estrés de tu mundo por un tiempo. Conocer gente nueva, conocer otras culturas y estar en lugares hermosos puede alegrar tu corazón.
6. Date un capricho de vez en cuando.
Ya sea que hayas logrado algo o simplemente quieras relajarte, celébralo contigo mismo. Puede cenar en su restaurante favorito o comprar en su centro comercial favorito.
7. Mira películas divertidas y agradables.
No hay nada mejor que la terapia de risa. Entonces, cada vez que te sientas triste, solo toma una bolsa de palomitas de maíz y siéntate frente a la pantalla grande o la televisión y ríete a carcajadas.
8. Sal con tus personas favoritas.
Estar con la familia, los amigos o alguien especial durante la cena o simplemente con una taza de café es gratificante. Te da esa sensación de seguridad y pertenencia que no puedes encontrar con las cosas materiales.
9. Estar enamorado.
Sí, esto es algo que normalmente no puedes controlar, pero si tienes la oportunidad y las circunstancias son las adecuadas, entonces no te detengas. Es la nube nueve.
10. Piense en pensamientos felices.
Lo que sientes suele ser una reacción a lo que piensas. Entonces, si quieres sentirse positivo, luego piense en pensamientos hermosos y positivos. No entretenga preocupaciones y pensamientos terribles.
Cuenta tus bendiciones
Foto de Anja Osenberg
11 Agradece a Dios por todo y por todos los que tienes.
Agradece el aire que respiras, las personas que siempre te apoyan y el hecho de que todavía vives en este momento. Por todo esto, reconozca la bondad de Dios y agradézcale de todo corazón.
12. Conténtate con lo que tienes.
No se obligue a obtener las cosas que no puede pagar ahora. Solo ten paciencia y trabaja duro para lograr tus objetivos.
13. No te dejes consumir por la envidia.
La envidia amarga tu corazón. No desees tener lo que otros tienen, o no podrás ver las cosas buenas de tu propia vida.
14. Evite quejarse.
No importa cuán poco ideal sea su situación ahora, no se queje. Es una señal de desagradecimiento, y pasas por alto las cosas buenas que tienes actualmente.
15. No te compares con los demás.
Compararte con los demás podría volverte orgulloso o inseguro. Por eso, nunca bases tu felicidad en lo que podría ser tu ventaja sobre otras personas.
16. Nunca desees ser otra persona.
Aprende a quererte y valorarte. Cada persona es única y puedes embellecer tu propia vida a tu manera.
17. Sea un buen mayordomo de lo que tiene.
Se te han confiado talentos, oportunidades y una personalidad única. Úselos todos responsablemente para glorificar a Dios y bendecir a otros.
18. Oportunidades de valor.
Cada vez que encuentre una oportunidad para mejorar su vida, dedique todo su compromiso y lo mejor para ello.
19. Valora las segundas oportunidades.
Si se le ha dado una segunda oportunidad en el amor, la carrera o cualquier área, tenga cuidado de no desperdiciarla esta vez.
20. Busque una vida sencilla.
Está bien aspirar a un puesto alto en el trabajo y ganar mucho más, pero podría costarle menos tiempo para usted y sus seres queridos. La presión y el estrés pueden provocar enfermedades, frustración y depresión.
Ámate a tí mismo
Foto por Leah Kelley
21. Acepta quién eres.
Ámate a tí mismo. Tú eres único. Aprecia tu personalidad, tus talentos e incluso tus defectos. Acepta lo que eres completo.
22. Sé la mejor versión de ti mismo.
Trabaja duro para alcanzar tus sueños y hazte atractivo mejorando tus activos. Asegúrate de mejorar tu belleza interior también.
23. Cree que puedes.
Sé el primer creyente de ti mismo. Si quieres lograr algo, sé la primera persona en creer que puedes hacerlo. Eres el mejor motivador para ti mismo.
24. No seas duro contigo mismo.
Siempre que falles en algo, no te castigues. Has tenido suficiente. Perdónate por ello e inténtalo de nuevo con plena confianza de que puedes hacerlo esta vez.
25. Haz algo que ames.
No te obligues a quedarte atrapado en un trabajo que no te apasione. Haz algo que te dé una sensación de satisfacción y alegría.
26. Sepa que se merece lo mejor.
Si tu relación o trabajo te hace sentir que te dan por hecho y te tratan como una opción, entonces vete. Mereces ser valorado.
27. No vivas para complacer a los demás.
No bases cómo vives tu vida en lo que otros dicen o prefieren. Los demás tienen su propia percepción de la bondad y la felicidad, y tú tienes la tuya.
28. Deja ir lo que te tira hacia abajo.
Sé valiente para alejarte de lo que te impide seguir adelante. Que sea una relación, un trabajo, un hábito o tu propia inhibición.
29. No dejes que otros se metan contigo.
Nadie puede lastimarte a menos que tú lo permitas. Tienes el poder de filtrar lo que escuchas o recibes de los demás.
30. Sé tu propio caballero de brillante armadura.
Deja de esperar que otros te defiendan o protejan. Aprende a ser fuerte y lucha por ti mismo en tiempos difíciles.
amar a otros
Foto por Archie Binamira
31 Comparte tus bendiciones.
Ser un canal de bendición para aquellos que realmente están en necesidad te dará una alegría que no se puede comparar con nada tangible.
32. Sea apreciativo de los demás.
Sea generoso al dar aprecio sincero a los demás. No te costará ni un centavo. La alegría que traes a aquellos a los que felicitas te rebotará.
33. Dedique tiempo intencionalmente a sus seres queridos.
No espere su disponibilidad para visitar o vincularse con su familia, amigos y alguien especial. Comprometerse horarios para estar con ellos. Tú los haces felices, ellos te hacen feliz a ti también.
34. Tener una preocupación genuina por los demás.
Cuando muestres interés por los demás, asegúrate de que sea sincero. Piensa en las palabras tranquilizadoras que les dices. Sé amable con ellos incluso si no hay nadie más cerca.
35. Comprender las diferencias individuales.
Si no puede comprender las acciones de los demás, comprenda que sus pensamientos y valores son diferentes a los suyos. Puedes evitar odiarlos.
36. No juzgues.
Señalar la suciedad en las caras de los demás no te haría más limpio. Condenar a otras personas podría crear un orgullo hipócrita en ti, y eso no es algo por lo que debas alegrarte.
37. Pague hacia adelante.
Cuando recibas bondad de otras personas, no solo desees devolverles el favor. En su lugar, utilícelo como una inspiración para bendecir más a otros.
38. Sea sensible a cómo se sienten los demás.
Vale la pena saber que no has ofendido ni lastimado a nadie. Tienes tranquilidad. Por esta razón, tenga cuidado de no lastimar a nadie con sus palabras o acciones.
39. Muestra siempre tu gratitud.
Agradezca sinceramente a todos por el más mínimo acto de servicio o amabilidad. Puede alentarlos a seguir haciendo el bien a los demás. Te hará sentir bien también.
40. Aplica la regla de oro.
“Haz a los demás lo que quieras que te hagan a ti”. Esto te ayudará a vivir en armonía con los demás.
Sea un Embajador de Buena Voluntad
Foto por vijay kumar
41. Ayudar de buen grado a los necesitados.
Sea compasivo para ayudar a aquellos que están en necesidad. No tiene que ser con dinero. El esfuerzo y el tiempo también cuentan.
42. Ora por los demás.
No ores solo por tus propias necesidades. Una de las mejores maneras de ayudar a los demás es a través de la oración. Dios puede hacer cosas más grandes por ellos.
43. Busque al menos una persona para animar o ayudar en un día.
No puedes resolver todos los problemas del mundo, pero puedes salvar al menos un alma de la desesperación al día.
44. No esperes algo a cambio.
Cuando ayudes, no esperes nada a cambio, ni siquiera un ‘gracias’. Solo te decepcionarías porque no todos saben apreciarlo.
45. Voluntariado en actividades de incidencia o socio-cívicas.
Es gratificante ser parte de cualquier actividad que pueda afectar el cambio en la comunidad.
46. No prestes dinero.
Si alguien te pide dinero prestado, solo dale la cantidad que puedas. Prestar dinero te hace esperar un pago, y si el prestatario no lo hace, terminas enojado y decepcionado.
47. Haz de la donación un hábito.
No tiene que ser dinero. Puedes donar juguetes viejos, ropa y otras cosas que puedan beneficiar a otros.
48. Visita a los enfermos.
Visitar a una persona enferma puede estimular su espíritu. Puede contribuir a la rápida curación de esa persona.
49. No esté demasiado ocupado para prestar atención.
Cuando alguien pregunta por tu compañía y sabes que esa persona está molesta, nunca estés demasiado ocupado para él/ella. Tu pequeño sacrificio puede salvar una vida.
50. Sé generoso con tu sonrisa.
Sonríe incluso a aquellos que encuentres en el camino. Podría ser el único acto de bondad que reciban ese día.
Difunde amor, no odio
Foto de Gisela Merkuur
51. Perdona y olvida.
Incluso si no se han disculpado, perdona a los que te lastimaron. Para su propia tranquilidad, deje de lado sus rencores.
52. No dejes que los celos te venzan.
Los celos te hacen odioso y envidioso de una persona. Es un veneno para tu alma.
53. Resuelva los conflictos lo antes posible.
Si tiene un malentendido con alguien, trate de resolver el problema dentro del día. Esperar a que el tiempo se enfríe podría conducir al endurecimiento de los corazones.
54. Evite los chismes.
Los chismes pueden matar la reputación de alguien. Manténgase alejado de las personas a las que les gusta chismear. No seas un asesino tú mismo.
55. Sé honesto con lo que sientes.
No tenga miedo de que los demás sepan que está herido u ofendido por sus palabras o acciones. Ocultarlo solo conduciría al resentimiento. Sin embargo, sé amable cuando se lo digas.
56. Ten cuidado con tus palabras.
No importa cuán enojado estés, ten cuidado con las palabras que eliges. Nunca digas nada que pueda romper el alma de la otra persona, especialmente si no lo dices en serio.
57. Cierra la boca.
Si no puedes resistirte a decir algo ofensivo, entonces no digas nada.
58. Olvídate de desquitarte.
La venganza puede consumir tu alma como el fuego del infierno. No elimina tu dolor y tu odio. Solo quemaría tu tranquilidad.
59. Sé humilde para pedir perdón.
Si has hecho algo que dañó a alguien, sé valiente para admitir tu error y humilde para disculparte.
60. Mátalos con amabilidad.
Mostrar amabilidad incluso a aquellos a quienes no les agradas. Deja que se arrepientan de cualquier mala palabra o acción que te hayan lanzado.
Sigue tus sueños
Foto de Denise Husted
61. Encuentra cuál es realmente tu pasión.
No permita que la demanda monetaria y la presión social guíen su elección de carrera. Haz vivir de tu pasión.
62. No te desanimes por los fracasos.
No importa cuántas veces hayas fallado, no te rindas en alcanzar tu sueño. Toma cada fracaso como un desafío para hacerlo mejor la próxima vez.
63. Sé un maestro de una cosa y no un aprendiz de muchas.
En lugar de tratar de aprender y hacer todas las cosas, enfócate en algo que te apasione. Domínelo y sobresalga en esa área.
64. Apunta a objetivos SMART.
Tener metas específicas, medibles, alcanzables, realistas y con límites de tiempo. Esto le ayudará a evitar la frustración.
65. Mantenga un registro de sus objetivos.
Compruebe siempre si todavía está en el camino correcto hacia sus objetivos….