26 mayo, 2022

10 maneras de salir de una relación poco saludable

Foto de Kate Williams

¿Estás en un relación poco saludable en este momento: el tipo que está lleno de peleas, malentendidos e incluso violencia? Si has pasado por ensayo y error para solucionarlo, pero aún así terminas frustrado y emocionalmente agotado, entonces tal vez sea hora de que salgas de esa relación infeliz y poco saludable.

Si no sabes cómo y por dónde empezar, aquí hay algunas maneras de liberarte finalmente de esa relación tóxica:

1. Gana el juego de la negación.

A veces, incluso si sabes por ti mismo que la relación no es saludable, te niegas a admitirlo porque no quieres perder a la persona que amas. Es posible que estés tan acostumbrada a estar con él o ella durante tanto tiempo que te resulte «conveniente» y no quieras salir de tu zona de confort. Sin embargo, nunca podrás salir de esa relación destructiva si no admites que estás en ella. Despierta. Deja de negar que lo estás haciendo bien incluso si no es así. Ten el coraje de admitir que ya no eres feliz con ese tipo de relación.

2. Vuelva a evaluar su valor.

El hecho de que hayan estado juntos durante siete, ocho o diez años no significa que seguirán estando con su novio o novia por quedarse con él o ella. Si la relación es tan poco saludable que está lejos de salvarse, entonces recuérdate que te mereces algo mejor. Saber su valor. Te mereces ser feliz; te mereces el tipo de amor que es dar y te hará amarte a ti mismo aún más, no el que te hará perderte a ti mismo.

3. Reconocer las ventajas.

Una forma de ayudarlo a salir finalmente de una relación poco saludable es reconocer las ventajas. Piensa en las cosas buenas que sucederán si rompes con él o ella. ¿Perdiste el contacto con algunos de tus amigos porque tu novio o novia es demasiado estricto y controlador? Luego, tendrás tiempo para reconectarte y reconciliarte con tus amigos. Tendrás la oportunidad de conocer gente nueva. Ya no tendrás que llamarlo de vez en cuando. Verás el mundo de una manera totalmente diferente y amarás tu independencia.

4. Recuerda quién solías ser.

Para ayudarte a darte cuenta de la necesidad de dejar ir a la persona, piensa en quién eras antes de que comenzara tu relación con ella. ¿Has cambiado mucho? ¿Hubo cosas que ya no puedes hacer porque él o ella no quería verte haciéndolas? Piensa en las cosas que disfrutabas hacer antes. Si parece que ahora no te conoces a ti mismo y estás demasiado agotado emocional y mentalmente, tienes razones más que suficientes para terminar esa relación.

5. Planifique con anticipación.

¿Cuándo le vas a decir a él o ella? ¿Tu novio o novia acaba de celebrar su cumpleaños? Es posible que desee hacerlo después. En realidad, no hay un momento perfecto cuando se trata de romper con tu novio o novia, pero es tu decisión. Escoge el medio adecuado así como el lugar donde lo vas a encontrar. Incluso trate de pensar en las cosas que le dirá y cómo le dará la noticia. Planificar con anticipación puede ayudarlo a terminar la relación de una manera razonable.

6. Pide consejo.

Puede estar cansado, confundido y sufriendo de dolor en este momento, pero no tiene que sufrir solo. Hay mucha gente dispuesta a escucharte y estar ahí para ti. Comuníquese con su familia y amigos. Cuéntales tu plan para salir de esa relación enfermiza, pero no es necesario que hables mal de tu novio o novia. Solo comparte lo que sientes y pide su consejo. Incluya estos consejos en su plan.

7. Rodéate de gente positiva.

Ya has tenido demasiada negatividad con la relación poco saludable en la que estás. Es hora de rodearte de personas positivas. Estos pueden ser su amigo de la infancia, su compañero de oficina, su vecino o una persona al azar en la calle. Rodearte de estas personas te hará darte cuenta de cuánto mereces ser feliz y libre.

8. Hablar en persona.

Ya que has decidido terminar la relación, es hora de enfrentar la realidad. Es hora de terminarlo. Solo termínalo. No va a ser fácil, pero defiende lo que crees que es lo correcto. Necesitas decirle que se acabó, y es importante hacerlo en persona porque crea una atmósfera más genuina. Puedes presenciar las expresiones faciales, los gestos, el tono e incluso los detalles más pequeños de la interacción. A veces, cuando estás en una relación a larga distancia, es difícil hacer esto y puedes terminar rompiendo con la persona por teléfono. Sin embargo, en la medida de lo posible, hable en persona. Si lo hace, les dará a ambos una mayor oportunidad de un cierre adecuado.

9. ¡Sé firme!

Una vez que le has dicho que vas a terminar la relación, no hay vuelta atrás. No vaciles. Se firme. Es posible que te rindas cuando lo veas suplicar. Una vez que eso suceda, solo será un ciclo y será más difícil para ti salir. Sí, va a ser un largo camino, pero pronto te darás cuenta de que es lo mejor para los dos. De hecho, te estás haciendo un favor a ti mismo y a tu «novio» o «novia» al terminar la relación.

10. Prueba cosas nuevas.

El hecho de que estés a punto de separarte de tu novio o novia no significa que sea el fin del mundo. Viajar solo. Ir de excursión. Prueba un nuevo pasatiempo. Al hacer cosas nuevas, descubrirás más sobre ti mismo y aprenderás a amarte más esta vez.

Sí, salir de una relación poco saludable es más fácil decirlo que hacerlo. Al final, la decisión sigue siendo tuya. Sin embargo, como consejo, no te dejes atrapar por este tipo de relaciones. Te perderás de muchas cosas. Es posible que te pierdas la vida.

Cursos online recomendados para ti:

LEA TAMBIÉN:

10 consejos sobre cómo arreglar una relación tóxica

13 maneras de vivir una vida feliz sin novio

Poesía, pasión y personalidad: tres cosas que la hacen ser quien es. Airyl actualmente está cursando su maestría en Estudios del Lenguaje mientras espera la oportunidad de viajar por el mundo y contar historias sobre sus experiencias.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.