25 mayo, 2022

10 maneras de eliminar a las personas tóxicas de tu vida

Foto por Sasha Mente Libre

¿Has llegado al mensaje «¡Está bien, ya basta!» punto en tu vida en términos de tratar con personas tóxicas? Si es así, ¡felicidades! Ahora se dirige a vivir una vida en la que no tiene que llevar un peso pesado innecesario sobre sus hombros. Has terminado con el primer paso: decidir que ya no hay lugar para personas tóxicas en tu vida. ¿Cómo harás que el objetivo final se materialice?

Aquí hay 10 maneras de eliminar a las personas tóxicas de tu vida:

1. Llamar su atención.
Puedes eliminar a las personas tóxicas de tu vida llamando su atención. Dales el beneficio de la duda. Tal vez, no saben que los encuentras tóxicos o no saben que son tóxicos, así que es mejor si los confrontas. No, no deberías empezar diciendo “Eres tóxico”, pero necesitas especificar qué es lo que te molesta.

Por ejemplo, los encuentras tóxicos porque no hacían más que quejarse de su trabajo. Dígales que sus diatribas diarias lo afectan negativamente a usted y a su entusiasmo por su trabajo. Es posible que desee terminar con un consejo de que si realmente no encuentran nada correcto en su trabajo, es mejor que renuncien. Al hacer esta confrontación, posiblemente puedas terminar con su toxicidad.

2. Deja la conversación.
Otra forma de sacarlos de tu vida es abandonar la conversación cuando empiezan. Si te hablan mientras estás trabajando, diles que estás ocupado y muéstrales que estás ocupado. Responda con finales de conversación o comentarios que muestren desinterés como «Oh, está bien» o «Ya lo sé». Me acabas de decir hace un rato”. De esta forma, puedes evitar que te arruinen el día con su toxicidad.

3. Ignóralos.
También puede evitar que le hablen usando sus auriculares. Recuerda que la música está para transportarte a otro mundo donde no existen las personas tóxicas. Ponte esos auriculares. De esta forma, digan lo que digan, no los oirás. El uso de los auriculares también es una forma eficaz de decir «No quiero que me molesten, así que manténgase alejado» sin pronunciar una palabra.

4. No les des la oportunidad de hablar contigo personalmente.
Si puedes abstenerte de hablar con ellos en persona por completo, hazlo. ¿Por qué deberías hablar con ellos en primer lugar? Primero debe rastrear el motivo de la necesidad de comunicarse para poder idear formas de evitar tener conversaciones con personas tóxicas.

Por ejemplo, si los tóxicos son tus compañeros de trabajo, y tus tareas están muy relacionadas con las de ellos, puedes comunicarte vía e-mail o simplemente puedes dejar una nota. Al hacerlo, puede evitar que abran temas innecesarios que no están relacionados con la tarea en cuestión.

5. Desconéctate con ellos en las redes sociales.
Corta tus lazos con ellos incluso virtualmente. Si siguen molestándote incluso en línea, bloquéalos de tus cuentas. Las redes sociales allanaron el camino para que las personas se comunicaran fácilmente entre sí. Es bueno que hayan hecho lo mismo al evitar que las personas se comuniquen contigo. Puede bloquear sus cuentas y también puede evitar ver sus mensajes.

6. No dejes que te afecten emocionalmente.
Evita que también te afecten emocionalmente. Si ninguno de los consejos para bloquear e ignorar funciona, debes cortarlos emocionalmente. Necesitas aprender a no preocuparte por lo que dicen. ¿Hablan de acusaciones falsas que pueden arruinar tu reputación? ¿Por qué te molesta eso? Descansa tu mente con el pensamiento de que siempre puedes refutar sus palabras con tus acciones.

Si te dicen que no haces tu trabajo, trabaja duro para terminar todas tus tareas con calidad. De esta manera, incluso si no dices nada para refutar sus acusaciones, puedes probar que están equivocados con tus acciones. Protégete de ser lastimado recordando siempre que las palabras de las personas tóxicas no tienen ningún valor para ti.

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7. Fortalezca su grupo de apoyo.
Eso es necesario para convencerte de que esos tóxicos no tienen valor para ti. Refuerce la idea de que las personas tóxicas no son una pérdida en su vida. ¿Quiénes son los que consideras como verdaderos amigos? ¿Quiénes son aquellos con los que puedes tratar de manera civilizada? Hable con ellos a menudo. Almuerza con ellos si puedes. Encuentre maneras de establecer una fuerte conexión con esas personas.

8. Informe a su grupo de apoyo.
También debe informar a su grupo de apoyo que no quiere escuchar nada sobre las personas que considera tóxicas. A veces, las personas tóxicas están conectadas a tu grupo de apoyo porque todos sois compañeros de trabajo o pertenecéis al mismo círculo de amigos.

Si su grupo de apoyo no conoce el problema, pueden compartir con usted noticias sobre los que considera tóxicos o, peor aún, pueden ser utilizados por los tóxicos para enviarle su mensaje. Para evitar ese escenario, deja claro con tu grupo de apoyo que no quieres escuchar nada sobre los tóxicos.

9. Deja de poner excusas y haz todo lo posible.
A veces, el orgullo puede interponerse en el camino. Desea escuchar y leer los mensajes de las personas tóxicas para que pueda responder a ellos como su forma de vengarse o defenderse. Sin embargo, recuerda que para las personas que son tóxicas hasta la médula, encontrarán una manera de cambiar las tornas y convertirte en el tóxico para responder y defenderte. Lo siguiente que sabrá es que está atrapado en la red donde los tóxicos parecen ser las víctimas indefensas.

10. Abstenerse de reparar lo que se rompió.
Especialmente para las personas tóxicas que son miembros de tu familia y que fueron tus amigos, puede haber una parte de ti que aún quiera salvar la relación, incluso si eso significa que tendrás que absorber toda la toxicidad que están emitiendo. Hazte un favor y déjate llevar. Llegaste al punto de tu vida en el que ya quieres cortar tus lazos, lo que significa que has llegado a tu límite. Es hora de dejar ir para mantenerse saludable.

Permitir que personas tóxicas permanezcan en tu vida no es saludable. Extinguirán tu vitalidad o, peor aún, podrían volverte tóxico. Son como virus que son infecciosos, así que trátalos así, virus. Encuentre formas de poner fin a su conexión con su vida. No querrás infectarte, ¿verdad?

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Donde hay arte, está su corazón. Marielle ama todo lo relacionado con las artes y la literatura. Le gusta la caligrafía, la fotografía, la escritura y todo lo demás.

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