Todos queremos tener confianza, para sentirnos poderosos con nuestras elecciones y asegurarnos de que, pase lo que pase, las cosas funcionarán para nosotros. Pero la seguridad en sí misma no es exactamente fácil de conseguir.
Si eres alguien que se siente inseguro contigo mismo, no estás solo. Todos experimentan dudas, otros simplemente lo tratan mejor. Pero no hay razón para que no puedas aprender a tener más confianza.
Libros de confianza
Aquí hay algunos libros que pueden ayudarlo a aumentar su confianza y autoestima.
1. Eres un rudo por Jen Sincero
Claro y conciso, este libro ofrece 27 capítulos de tamaño bocado que contienen historias, consejos y ejercicios fáciles de implementar sobre hacer cambios increíbles en su vida. Aprenderá a identificar lo que te está deteniendo, atraer lo que deseas y obtener la vida que deseas.
2. Los seis pilares de la autoestima por Nathaniel Branden
Como dice el título, Branden habla sobre seis prácticas basadas en la acción que puede usar diariamente para construir una mente, cuerpo y personalidad más saludables. Si usted es padre, maestro o profesional de la salud mental que quiere empoderar a los demás, entonces este es el libro para leer.
3. Los dones de la imperfección por Brené Brown
Brown habla sobre cómo es normal sentirse indigno a veces, pero también debes darte cuenta de que eres más de lo que crees que eres. En este libro, ella te enseña sobre diez guías que te ayudan a abrazar a tu crítico interno y aceptar más las «imperfecciones» de tu vida.
4. La brecha de confianza por Russ Harris
La gente pierde muchas oportunidades debido a la baja confianza en sí mismo, ya sea asumiendo roles de liderazgo, hablar en público o invitar a alguien.
El autor Russ Harris sorprende soluciones para lidiar con la timidez e inseguridades. En lugar de evitar las cosas que teme, podría beneficiarse más de formar una mejor relación con ellas.
5. El arte de la felicidad por Dalai Lama
El Dalai Lama es una persona que encarna la autoestima. Está feliz a pesar de las tribulaciones de su país, y continúa difundiendo esa felicidad a otras personas, sin importar sus antecedentes.
A través de historias, conversaciones y contemplación, habla sobre la derrota de los desafíos de la vida cotidiana, como la ira, la ansiedad y la inseguridad.
6. Está bien ser diferente por Todd Parr
Incluso los niños pueden sufrir de baja confianza en sí mismos. En este libro amigable para los niños, Parr ofrece la importancia de la aceptación y la comprensión. Les alienta a celebrar su singularidad y abrazar sus fortalezas individuales.
7. La magia de pensar en grande por David J. Schwartz
Schwartz cree que el tamaño de su éxito está determinado por el tamaño de su creencia. Cuanto más confíes en ti mismo, mejor se desempeñas en la vida y cuanto más grandes son las cosas que ganas.
Este libro es un manual para construir una mejor autoimagen. Porque a menos que esté listo para reconocer sus fortalezas y debilidades, le resultará difícil perder las cadenas de baja confianza en sí mismo.
8. Qué decir cuando hablas contigo mismo por shad helmstetter
Eres tu peor crítico. A menudo, el juicio duro que te infliges arruina tu sentido de sí mismo, haciéndote peor de lo que realmente eres.
El Dr. Shad Helmstetter establece información práctica sobre la práctica de un diálogo interno positivo. Dentro de este libro hay consejos prácticos sobre contrarrestar los sentimientos de baja autoestima, reemplazar la programación mental negativa y hacerse cargo de su vida.
9. El código de confianza por Katty Kay y Claire Shipman
Las mujeres a menudo son sujetas a un juicio más duro en la sociedad. Aquí, los periodistas de transmisión Katty Kay y Claire Shipman se basan en sus experiencias personales para ofrecer consejos prácticos a las mujeres de todas las edades.
En lugar de seguir la ruta delicada, combinan estas experiencias de la vida real con la investigación sobre genética, género, cognición y comportamiento para guiar a las mujeres a tener más confianza y lograr las carreras que desean.
10. Sal de tu mente y entra en tu vida por Steven C. Hayes
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) tiene como objetivo enseñarle a aceptarse a sí mismo, incluidas todas sus debilidades y bajo rendimiento. Hacerlo significa aprender la diferencia entre el dolor y el sufrimiento, y cómo procesar de manera saludable ambos.
El autor Steven Hayes presenta técnicas científicas útiles sobre cómo lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión para vivir una vida más satisfactoria.
Leer libros sobre la confianza
La mayoría de sus problemas podría derivarse de la falta de amor propio: un concepto amplio que incluye autoestima, autoimagen, autoestima y, por supuesto, confianza.
Te asustan pidiendo un aumento de su jefe. Te atienden a la lengua cuando hablas con una linda chica o chico. No puedes abrirte a tu familia sobre temas serios. Hay una gran cantidad de otras situaciones que lo drenan lentamente física, emocional y mentalmente.
Leer libros sobre la confianza no es la respuesta final, sino un comienzo hacia una solución para un bajo amor propio. Se necesitará mucho aprendizaje y práctica, pero lenta pero seguramente repararás tu autoestima y desarrollarás una confianza fuerte y saludable.
¿Cuál es tu libro favorito sobre la confianza? ¡Compártalo en los comentarios a continuación!
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Cole es escritor de blogs y aspirante a novelista. Tiene un título en comunicaciones y es un defensor de la alfabetización de medios e información y las prácticas de medios responsables. Además de su interés en la tecnología, las manualidades y la comida, él también es su típico adicto a la ciencia ficción y la fantasía, pasando la mayor parte de su tiempo libre leyendo una lista cada vez mayor de lectura. Es eso o procrastinando sobre escribir su libro. ¡Le deseo suerte!