10 libros de psicología que lo ayudan a decodificar la mente subconsciente (crédito de la imagen – Instagram)
El mente subconsciente Tiene una increíble cantidad de poder sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Aunque no siempre seamos conscientes de ello, el subconsciente da forma a nuestras elecciones diarias, hábitos e incluso nuestra visión del mundo. La psicología proporciona una multitud de ideas para todos los que quieren comprender mejor este poder latente y aprovecharla. Estos 10 libros de psicología Asistir a desentrañar los secretos de la mente subconsciente con cada una proporcionando herramientas perspicaces para el desarrollo personal, el bienestar emocional y el autodescubrimiento.
1. El poder de tu mente subconsciente de Joseph Murphy
El famoso libro de Joseph Murphy 'El poder de su mente subconsciente' es uno de los más conocidos del tema, ya que muestra cómo usar el subconsciente para producir buenos cambios en su vida. Murphy subraya cómo puede afectar su subconsciente para atraer el éxito, la felicidad y la salud mediante el control mental y emocional. Este libro proporciona métodos factibles, incluida la visualización y las afirmaciones que lo ayudan a volver a entrenar su mente subconsciente hacia el éxito.
2. Incógeno: La vida secreta del cerebro de David Eagleman
En 'Incognito', el neurólogo David Eagleman guía a los lectores en un viaje increíble al funcionamiento del cerebro, aclarando cómo surgen la mayoría de nuestras acciones, decisiones e ideas fuera de la conciencia. Al examinar problemas como la percepción, la memoria y la identidad, el libro ofrece una excavación exhaustiva en la neurociencia subyacente al procesamiento subconsciente. El cautivador estilo de escritura de Eagleman muestra cuánto de nuestro comportamiento está motivado por procesos invisibles en el cerebro y nos ayuda a comprender conceptos difíciles.
3. Pensar, rápido y lento por Daniel Kahneman
El psicólogo ganador del Premio Nobel, Daniel Kahneman, explora en 'pensamiento, rápido y lento' los dos sistemas de pensamiento que guían nuestras decisiones: el pensamiento más lento y más cuidadoso de la mente consciente (Sistema 2) y el razonamiento rápido e intuitivo del subconsciente (Sistema 1). Este libro muestra cómo nuestra mente subconsciente usa heurísticas y prejuicios para tomar decisiones rápidas basadas en las cuales a menudo da forma a nuestras decisiones sin que nos lo hagamos. Cualquiera que intente saber cómo su subconsciente influye en la toma de decisiones definitivamente debería leer las obras de Kahneman.
4. El cerebro oculto de Shankar Vedantam
'The Hidden Brain' de Shankar Vedantam revela cómo los prejuicios inconscientes y las influencias ocultas, de formas que podríamos no ser conscientes, determinar nuestro comportamiento y las elecciones. Vedantam investiga cómo la mente subconsciente da forma a todos los aspectos de nuestra vida, incluidas nuestras decisiones morales y relaciones sociales; Esto a menudo resulta en acciones que van en contra de nuestra conciencia. El libro proporciona ideas sobre cómo conocer el subconsciente podría ayudarnos a negociar prejuicios y mejorar nuestras interacciones con los demás.
5. La interpretación de los sueños de Sigmund Freud
Sin incluir 'la interpretación de los sueños' de Sigmund Freud, ningún debate sobre el subconsciente sería completo. A menudo considerado como el padre del psicoanálisis, Freud pensó que los sueños eran una ventana a la mente subconsciente que expuso los deseos latentes, las ansiedades y los conflictos sin resolver. Freud presenta su idea de interpretación de los sueños en este libro fundamental, explicando cómo el análisis de sueños podría revelar trabajos subconscientes.
6. El cuerpo mantiene el puntaje de Bessel van der Kolk
Aunque 'The Body mantiene el puntaje' es principalmente un libro sobre el trauma, proporciona una comprensión invaluable de cómo la mente subconsciente conserva los eventos físicos y emocionales. Según Bessel van der Kolk, con frecuencia enterrado en los eventos subconscientes y traumáticos aparecen en el cuerpo y afectan el comportamiento mucho después de que el incidente haya pasado. Este libro demuestra cómo el conocimiento de la relación entre la mente y el cuerpo podría apoyar el desarrollo personal y la curación.
7. Blink: El poder del pensamiento sin pensar por Malcolm Gladwell
Malcolm Gladwell investiga en 'Blink' el poder de las decisiones apresuradas y la parte que juega la mente subconsciente para guiar estas decisiones rápidas. Gladwell argumenta que si bien estas decisiones rápidas y subconscientes a menudo se descartan como impulsivas, pueden ser sorprendentemente precisas y perspicaces … Sin embargo, advierte igualmente que los eventos y prejuicios externos podrían darles forma. El libro explora la ciencia subyacente a nuestros instintos y el alcance de nuestras decisiones tomadas bajo la conciencia del nivel de la superficie.
8. Extraños a nosotros mismos: Descubrir el inconsciente adaptativo de Timothy D. Wilson
En 'extraños para nosotros mismos', el psicólogo Timothy D. Wilson investiga la idea del inconsciente adaptativo, que la mente procesa fuera de la conciencia consciente. Wilson describe cómo este inconsciente adaptativo guía nuestros contactos sociales, administra las tareas rutinarias y facilita decisiones rápidas para ayudarnos a lidiar con la vida diaria. El libro proporciona comprensión de cuánto de nuestro comportamiento es impulsado por esta parte invisible de la mente y cómo podríamos manejarlo y comprenderlo mejor.
9. SUBLIMINAL: Cómo tu mente inconsciente gobierna tu comportamiento por Leonard Mlodinow
En 'extraños para nosotros mismos', el psicólogo Timothy D. Wilson explora el concepto del inconsciente adaptativo, la parte de la mente que procesa información fuera de la conciencia consciente. Wilson explica cómo este inconsciente adaptativo nos ayuda a navegar en la vida diaria al manejar tareas de rutina, tomar decisiones rápidas y guiar nuestras interacciones sociales. El libro ofrece información sobre cuánto de nuestro comportamiento se guía por esta parte invisible de la mente y cómo podemos comprenderlo mejor y controlarlo.
10. Rompiendo el hábito de ser usted mismo: cómo perder la cabeza y crear uno nuevo del Dr. Joe Dispenza
Al romper el hábito de ser usted mismo, el Dr. Joe Dispenza explora la conexión entre la neurociencia, la física cuántica y la mente subconsciente para explicar cómo nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Dispenza ofrece técnicas prácticas para volver a cablear el cerebro y liberarse de patrones y hábitos de pensamiento negativos que están integrados en el subconsciente. El libro combina ideas científicas con consejos procesables, por lo que es una guía de poder para aquellos que buscan transformar sus vidas cambiando su narrativa interna.
Invisible, la mente subconsciente es una fuerza fuerte y a menudo enigmática que influye en nuestras ideas, sentimientos y acciones. Desde descifrar el simbolismo del sueño hasta revelar nuestros prejuicios latentes que influyen en nuestras elecciones, estos siete libros proporcionan un análisis perspicaz de cómo opera la mente. Comprender este lado secreto de nuestra mente nos ayudará a crecer personalmente y hacerse cargo de los hábitos que forman nuestra vida. Estos libros brindan las herramientas y el conocimiento para ayudarlo a descifrar la mente subconsciente si sus objetivos son superar los hábitos dañinos, sanar de trauma o simplemente profundizar su conciencia de su ser interior.