10 formas inteligentes de mejorar tu autoestima

Foto por Ravi Shahi

Es muy natural sentirse mal consigo mismo cada dos días. Las personas no son creadas perfectas y, a veces, se enfocan más en aquellas imperfecciones que conducen a la caída de la autoestima. Sin embargo, no tiene por qué ser así; no es necesario que te castigues por no ser lo suficientemente bueno. Es por eso que deberías tomar estas diez formas inteligentes de mejorar tu autoestima:

1. Ver lo positivo.
Aunque es mucho más fácil prepararse para lo peor o ver solo las cosas malas de la vida, es importante aprender a ver y apreciar también el lado más positivo de cada situación. Lo mismo se aplica a ti mismo. En lugar de concentrarte en tus errores y defectos, aprovecha esa energía para celebrar tus fortalezas.

Mírate todos los días en el espejo y dite: “Soy una persona hermosa. Soy una persona fuerte”. Es importante recordar esto a diario. ¡Comenzar el día con una nota positiva definitivamente aumentará tu autoestima!

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2. Solo acepta críticas constructivas.
Las críticas vienen de todos lados y de todos. Incluso si a veces no lo pediste. Pero está bien, ya que es normal recibir comentarios por las acciones que realiza. Lo que hay que destacar es que filtras estas críticas.

No se deje engañar por palabras duras disfrazadas de “palabras de amor”. Que un amigo te diga que comas menos porque estás muy gordo no es una crítica constructiva. En su lugar, elige a un amigo que diga que hará ejercicio contigo para estar en mejor forma. Solo acepta palabras que te edifiquen y no que te desanimen.

3. Haga tanto ejercicio como pueda.
Hablando de ejercicio, ¡es muy cierto que hace maravillas con tu cuerpo! Ayuda a aumentar la autoestima física y mentalmente. Cuando te permites moverte y moldear tu cuerpo, te da una sensación de logro. Hacer ejercicio te ayuda a sentirte mejor contigo mismo.

Si pierdes un par de kilos, ¡bien por ti! No solo estarás físicamente en forma, sino que también te sentirás muy orgulloso cada vez que te mires en el espejo. ¡Cada ejercicio es un escalón en la escalera hacia una alta autoestima!

4. Vístete para ti.
Vístete para nadie más que para ti. Está bastante comprobado que cuando usas ropa que te hace sentir bien; te hace sentir mejor contigo mismo. La moda no es solo para modelos fugitivos o para personas que pueden permitírselo. La moda también puede ser terapéutica.

Todas las mañanas, tómese el tiempo para decidir cómo vestirse, ya sea con piezas de alta costura que combinen o simplemente con jeans y una camisa. ¡Usar ropa buena y cómoda definitivamente te dará la confianza para aprovechar el día!

5. Haz las cosas que amas.
Haz las cosas que amas y siéntete orgulloso de ello. Ya sea pintando, horneando o haciendo inventos con materiales de desecho, siéntete orgulloso de las pequeñas cosas que te hacen ser quien eres. Deje que sus pasiones se viertan en su trabajo y luego retroceda, mírelo detenidamente y dése una palmadita en la espalda.

Hacer las cosas que amas no solo te hace productivo, sino que también te da una sensación de logro que seguramente aumentará tu autoestima.

6. Mímate.
Tómate el tiempo para consentirte. No es necesario que sea algo grandioso o costoso. Después de un largo y duro día de trabajo, tómese el tiempo para relajarse y disfrutar de un baño caliente. Programe un día en el spa. Recorre las librerías de tu ciudad. Organiza una cita para cenar con tus amigos.

Siempre debes saber cuándo tomar un descanso. Los descansos te dan un respiro en la vida porque a veces estamos demasiado atrapados en el trabajo que no sabemos cuándo descansar. Tener estas pausas es beneficioso tanto para la mente como para el cuerpo.

7. Aparta a las personas tóxicas.
Elimina a las personas tóxicas de tu vida. No los necesitas a ellos ni a sus palabras. Las personas tóxicas son aquellas que viven para derribarte. Pueden ser amigos o incluso su propia familia. Recuerda siempre filtrar este tipo de personas.

No necesitas personas cuyas palabras son solo para derribarte. En su lugar, invierta su tiempo y energía en personas que lo ayudarán a convertirse en una mejor persona. Amigos y familiares que te apoyarán y nunca te cambiarán por lo que eres.

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8. Esforzarse siempre por ser mejor.
Siempre debes esforzarte por ser una mejor versión de ti mismo. Recuerde siempre mantenerse bajo control, ya sea en sus palabras o acciones. Concéntrese en las cosas en las que desea mejorar, al hacer esto, puede ser una persona de la que esté orgulloso.

Estar orgulloso de uno mismo no es malo, es un buen refuerzo para la autoestima. ¡Solo ten en cuenta que todo tiene sus límites y continúa superándote!

9. Sé quien eres.
Descubre y trata de aprender más sobre ti mismo. Una de las cosas fundamentales de tener una alta autoestima es conocerse realmente a uno mismo. Una vez que tenga una comprensión firme de su identidad, podrá aceptarla y regocijarse.

Si aún no estás seguro de ti mismo o del camino que quieres tomar en la vida, ¡también está bien! No hay carrera que ganar. Tómate tu tiempo para descubrir los lados de ti mismo que nunca has visto antes.

10. Aprende a amarte a ti mismo.
Lo más importante que debes hacer después de aceptarte a ti mismo es amarte a ti mismo. En este mundo, no tienes a nadie más que a ti mismo. Por eso es importante tener una base sólida. Cuando sabes quién eres, sabes lo que quieres y te amas a ti mismo, es imposible derribarte. Ninguna cantidad de negatividad o crítica tóxica será suficiente para hacer mella en tu autoestima. ¡Sigue haciéndote!

El mundo puede derrumbarte, pero es importante saber que aún puedes levantarte. Incluso después de que todos hayan emitido su juicio y te hayan arrojado sus piedras, cuando sabes quién eres y estás orgulloso de ti mismo, nunca podrán derribarte. ¡Construye siempre tu autoestima, el mundo es tu escenario y tú eres su intérprete!

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Carisha vive para escribir y pintar. Cuando no está haciendo ninguna de las dos cosas, es más probable que la vean acariciando perros callejeros o yendo al trabajo con botas de alta costura.

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