10 consejos inspiradores para sanar un corazón roto

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Una angustia podría ser literalmente mortal. Puede morir de un ataque al corazón, suicidio o accidente debido a un exceso de alcohol, o podría matar a alguien si tuviera la oportunidad. Es por eso que no debe tomarse a la ligera. Debes lidiar con eso intencionalmente.

Sí, no hay atajos para sanar un corazón roto. No importa cuánto intentes seguir adelante en un día, es imposible, especialmente si has amado de verdad. Puede llevar meses o incluso años. Sin embargo, si eres lo suficientemente paciente, sanarás bien.

Si conoce a alguien que sufre de angustia, o si es usted, consulte los siguientes consejos inspiradores que han ayudado a muchos a sobrevivir lo que pensaban que sería el día del juicio final.

Consejos sobre cómo sanar tu corazón roto

1. Llora tanto como puedas.
Llorar no te convierte en un perdedor. En realidad, dicen que las personas fuertes lloran. Está bien derramar un balde de lágrimas porque te duele. Esto te ayudará a dejar salir el dolor que sientes por dentro. No se contenga, porque la represión puede hacer que el proceso de avance sea lento.

2. Aceptar la verdad.
Negar el hecho de que la persona tan querida para ti se ha ido lo hace más difícil. Deja de esperar que vuelva corriendo hacia ti. Incluso si hay una oportunidad para eso, pero él/ella no lo hace, simplemente déjalo ir por completo. A menos que la persona te dé algo a lo que aferrarte, entonces no hay razón para esperar. Si regresa en el futuro, entonces ese es el momento en que decide aceptarlo nuevamente.

3. Cree que el tiempo cura.
Para muchos, esto es cierto, por lo que esto también podría funcionar para usted. No importa cuánto tiempo tome, llegará el momento en que solo recuerdes a la persona, pero ya no recordarás el sentimiento. A medida que pasa el tiempo, obtienes nuevas aventuras, conoces gente nueva y te encuentras en un entorno nuevo, y estas experiencias más frescas pronto superan a las anteriores.

4. Perdónate a ti mismo ya aquellos que te causaron dolor.
Ya sea por tu culpa o por la de la otra parte, elige perdonarte a ti mismo y a todos los que te lastimaron. Esta es una decisión consciente y dolorosa que requiere renovarse todos los días. Al principio, parece imposible de lograr, pero a medida que buscas el perdón, tu embrague se afloja con el tiempo.

Aferrarse a los rencores no será una carga para nadie más que para ti. Por eso, no importa cuán difícil sea, decide perdonar diariamente hasta que lo hayas logrado con éxito.

5. Sepa que no tiene otro camino que seguir adelante.
Solía ​​odiar esta idea, pero es triste decir que descubrí que es verdad. No importa lo deprimido que estés en este momento, pronto volverás a subir. No hay otra manera. Esa es la ley de la naturaleza. A menos que renuncies a tu vida o te rompas, avanzarás aunque sea un proceso lento. Por eso no pierdas la esperanza en tu situación. Vas a estar bien.

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6. Rodéate de familiares y amigos.
¿Por qué deberías mantenerte solo cuando hay más personas que merecen tu verdadero amor? Pasa tiempo con tu familia y amigos. Estar con ellos te recordará que vale la pena amarte. Además, a medida que interactúas con personas con las que te sientes cómodo, el dolor de la soledad de alguna manera disminuye.

7. Redescúbrete a ti mismo.
La angustia es buena para recordar a los humanos su valor como personas. En lugar de ahogarte en la autocompasión y la desesperación, ¿por qué no usar esto como un impulso para redescubrir tu identidad? Haz lo que te encantaba hacer. Mímate como nadie más puede hacerlo. Viaja y explora nuevos lugares. Prueba nuevos pasatiempos. Reinventa tu guardarropa.

Una vez que termines de llorar por tu amor muerto, estarías agradecido de tener la oportunidad de amarte un poco más.

8. Cree que hay alguien mejor para ti.
Probablemente pienses que no puedes vivir sin esa persona, pero eso es solo por ahora. Algún día, cuando estés mejor, estarás agradecido de no haber terminado con él/ella. Cuando te enamoras de alguien, ese es el momento en que ves sus defectos. Entonces, te das cuenta de que podrías haber terminado con una relación o matrimonio miserable a largo plazo si no te hubieras separado antes.

Todo sucede por una razón. ¿Quién sabe? Tu angustia podría llevarte al chico o chica adecuado que sería lo mejor para ti. Aproveche esta oportunidad para buscar una mejor pareja cuya personalidad complemente la suya.

9. Concéntrese en una carrera.
¿Cuál podría ser la mejor distracción de la angustia? Sí, nada más que una carrera. Mientras esté soltero y sin amor, use su tiempo para mejorar su carrera. Esfuércese por ser el mejor empleado, empleador o empresario que pueda ser.

Si aún no has terminado la universidad, conviértelo en un objetivo. Si ya obtuvo un título, continúe con los estudios de posgrado. Fíjate metas más altas.

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10. Busque la curación espiritual.
Eres un ser tripartito: compuesto de cuerpo, alma y espíritu. No se concentre solo en restaurar su cuerpo y alma. Repara tu espíritu también. Haz esto haciendo meditación, oración o leyendo libros espirituales. Orar, especialmente por aquellos que te lastimaron, puede ayudarte a perdonar más fácilmente. También puede ayudarlo a comprender, aceptar y dejar de lado sus sufrimientos.

Puede que no seas un creyente, pero en tu punto más bajo, no perderás nada si intentas llamar a un Ser Supremo. Personalmente, fue la angustia lo que me ayudó a responder preguntas sobre la fe y las circunstancias. Después, creo que he adquirido una perspectiva más positiva de la vida.

No es el fin del mundo
Cuando el desamor es nuevo y fresco, es normal sentir demasiado dolor, hasta el punto de pensar que te estás muriendo. No es extraño que no puedas comer ni dormir. Terminar con su vida puede incluso pasar por su mente. Sin embargo, créeme, no durará mucho.

No eres la primera persona que tiene el corazón roto. Todos los que conoces en el camino tienen su parte, pero todavía están vivos y coleando, ¿verdad? Pronto, también podrás llamarte sobreviviente con orgullo. Simplemente no te rindas.

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Joan es una bloguera independiente a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le encanta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora cursa una maestría en Enseñanza de Idiomas. Le gusta la fotografía móvil, escribir poemas y leer por placer.

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