29 junio, 2022

10 consejos de relación para parejas que enfrentan situaciones difíciles

Foto de Édgar Chaparro

Las relaciones no siempre están mezcladas con azúcar y todo lo bueno. Hay momentos en los que no solo están condimentados, sino que también tienen un regusto muy amargo. Sin embargo, esto es normal, como en cualquier relación, se espera que surjan desafíos y conflictos. No van a ser eliminados por completo, pero la clave aquí es que la pareja aprenda a manejarlos.

Entonces, ¿qué pueden hacer las parejas para mantener su relación intacta, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles? Aquí hay 10 consejos para tener en cuenta:

1. Confía en el proceso. El proceso de cada uno.
Cuando se enfrenta a una situación difícil, el primer recurso es discutir y jugar el juego de la culpa. Encuentran fallas el uno en el otro hasta que se sienten enojados y se arrepienten de las oportunidades perdidas y las oportunidades perdidas en las que podrían haber evitado el problema. Sin embargo, hay un recurso más fácil en tales situaciones, y es confiar en las decisiones de los demás.

Hable sobre el problema. Reconoce las faltas y admite tus errores. Pero después, ustedes dos se enfocan en una solución y sus partes para que funcione. Esto se debe a que lo que busca es una solución al problema para que finalmente pueda avanzar; las disputas y las culpas son solo estímulos emocionales que ustedes dos pueden optar por dejar atrás.

LEA TAMBIÉN: 10 maneras de construir y mantener la confianza en una relación

2. Relájate.
Hay problemas cuando uno, o incluso los dos, se preocupan demasiado por un problema. Preocuparse no soluciona nada; solo agrava la situación y nubla el juicio de ambos. Por lo tanto, cuando se encuentren en medio de una situación difícil, propónganse inhalar y exhalar, y asegurarse mutuamente que todo eventualmente estará bien.

Hacer que las cosas parezcan un poco más ligeras no solo elimina la ansiedad, sino que, lo que es más importante, crea una vibra más positiva para que resuelvan la situación como pareja.

3. Reconocer la falta, pero no culpar nunca.
Ante una situación difícil, es importante que dejes claras todas las cuestiones, incluidas las que has hecho tú y las de tu pareja. Este no es un juego de «whodunit», sino más bien de mapear la imagen hasta los detalles necesarios para que pueda encontrar la mejor solución posible al problema.

También está prohibido culparse mutuamente por el problema, ya que están trabajando como pareja. Puede ser tentador explicar en detalle la culpa de tu pareja, pero ¿de qué serviría, verdad? Más bien, concéntrense en la solución y perdónense después.

LEA TAMBIÉN: 9 formas efectivas de ayudar a las parejas a resolver problemas de relación

4. La honestidad es siempre la mejor política, pero hazlo de la manera más dulce posible.
La verdad siempre te hace libre, por mucho que duela. Pero a veces, el dolor que trae ser honesto no está en los hechos en sí, sino en la forma en que se entregan. Si en caso de que sepas que a tu pareja le costaría mucho decir algo honesto, trata de hacer que tu mensaje suene un poco más dulce. Haz tu mejor esfuerzo para mostrarle a tu pareja que estás diciendo estos hechos con sinceridad y optimismo, y no para derribarla.

5. No olvides dar las gracias.
Incluso si sabes que la mayor parte del lío es causado por tu pareja, aún así, no olvides decir gracias. No, no el tipo de agradecimiento sarcástico, sino el agradecimiento sincero y reconfortante. Da las gracias porque, incluso si te enfrentas a un gran obstáculo, todavía están juntos. Dé las gracias porque ambos están dispuestos a resolver esto, tomándose de la mano. No todas las parejas llegan a hacer esto cuando se les presenta una mala racha y, en cambio, optan por la salida fácil de la ruptura.

6. Anímense unos a otros.
Todas las peleas y disputas pueden ser muy agotadoras para ambos. Pero en lugar de desperdiciar su energía en discusiones, ¿por qué no animarse mutuamente? Recuérdense el uno al otro que el problema pasará y que eventualmente encontrarán una manera de arreglar las cosas, y que hoy todavía no es el momento adecuado. No es necesario que hable al respecto, pero tal vez una taza de café o un tazón de fideos harían el truco. Cualquiera de los dos es reconfortante para los sentidos de todos modos.

7. Darse un dulce regalo.
¿Sabías que el chocolate (y los dulces) ayudan a liberar endorfinas, también conocidas como hormonas del bienestar cuando se consumen? Sí, lo hace, por lo que el chocolate es el mejor remedio para una pelea de amantes. Así que cada vez que usted y su pareja tengan una discusión, trate de hacer las cosas más ligeras dando un dulce regalo como señal de paz.

8. Nunca menciones problemas del pasado.
También es un gran no-no para ninguno de los dos mencionar problemas pasados, especialmente aquellos que ya se han resuelto cuando se enfrentan a un problema actual. El único punto de hacer esto es cuando no quieres ser parte de la solución a la catástrofe que se avecina en la que tu relación está destinada a estar, pero de ninguna manera salvará tu relación. Que lo pasado sea pasado. Aprende a perdonar.

LEA TAMBIÉN: 9 consejos sobre cómo perdonar a alguien que te rompió el corazón

9. Pida palabras de consejo a su grupo de apoyo.
A veces puede ser difícil para ustedes como pareja discutir y resolver problemas solo con sus ideas conjuntas. La mayoría de las veces terminarían peleando más tiempo porque no se han puesto de acuerdo en las opiniones del otro. Cuando esto suceda, ¿por qué no buscar el consejo de sus grupos de apoyo, como familiares y amigos cercanos? Tal vez todo lo que necesita es una nueva perspectiva y, a partir de ahí, puede encontrar la solución adecuada para el problema al que se enfrenta.

10. Cuando tengas dudas, ora.
Por último, hay momentos en los que ambos están desesperados y ya no saben qué hacer. No pueden digerir las decisiones de los demás ni las opiniones de otras personas y, francamente, esto puede ser devastador. Por lo tanto, cuando ya se sienta en blanco por la duda, simplemente siéntese y ore. Oren juntos, saboreen el tiempo de quietud para que puedan escuchar hablar a sus corazones y dar la bienvenida a la presencia de lo divino. Orar ayuda mucho a despejar todos los reparos, y tal vez después ambos tomen una decisión que ambos crean que funcionaría mejor.

Superar los problemas de pareja no siempre es suave y fácil. Los conflictos se agravan aún más debido a las opiniones disidentes, a la valoración de uno mismo sobre el otro, así como a cuestiones pasadas que quedaron sin resolver. Cuando todo esto estalla en la cara de ambos, la pareja involucrada inmediatamente ha puesto su relación en gran riesgo, y esto puede llevar a que se conviertan en extraños nuevamente.

LEA TAMBIÉN: 10 problemas comunes de relación y cómo resolverlos

Cursos online recomendados para ti:

Cuando no está de viaje, Fae Marie Esperas escribe sobre las aventuras de la vida tal como las ve. Le gusta el café con menta y tiene un gato llamado Ramón.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.